Yağlar gitmeden kas olur mu?

Xper 5 Yaş: 44

Mesela ben ilk iki ay bodybulding yaptım. Şimdi bir aydır fitness yapıyorum ama daha çok cardio yani hoca dedi ki önce yağları eriteceğiz. Sizce doğru mu?
Kilo 86.40
Boy 188
Kas oranı 36
Yag 23.70

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

hoodlumm Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 39%

+1 yıl

dostum ağırlık çalışıp gereken protein miktarını alırsan kas kitleni kesinlikle arttırırsın, ama yağ miktarı belli bir seviyenin altına düşmeden o kaslar tam anlamıyla görünmez... bu nedenle kardiyo (yürüyüş, hafif tempo koşu) artı ağırlık çalışman gerekir. umarım faydalı olmuştur :)

0

1 Yorumla
- brunetteman
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ediyorum. Faydalı oldu tabiki :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

-Ares- Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 31%

+1 yıl

O yağ oranı çok çok fazla.. Önce onları bi' erit.

Yağ yakılmadan kas olur olmasına ama vücudun güzel görünmez. Kas çizgilerin belli olmaz, kaba ve hantal görünürsün..
Mankenler gibi estetik görünmek istiyorsan yağların gitmesi şart..

0

1 Yorumla
- brunetteman
  
  +1 yıl
  % 30 du düştü. Teşekkür ediyorum. O zaman devam.
  
  Yorumla

Elfida95 Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

Olur ama geç olur ve iri hantal bir görüntü oluşur yağ yakımı yani kardiyoyla beraber yapılırsa olur beslenme önemli

1

1 Yorumla
- brunetteman
  
  +1 yıl
  Teşekkürler.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BuBenMiyim Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

Sistem doğru yağ oranın çok yüksek yağlı olsanda kas yapabilirsin fakat yağlardan kaslar gözükmez o yüzden yağ oranını %10'un altına çekmelisin.
Bu işin %70'i beslenmedir.

0

1 Yorumla
- brunetteman
  
  +1 yıl
  Teşekkürler çok sağol :)
  
  Yorumla
bodybuilderr35 Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

TAMAMEN YANLIŞ Bİ UYGULAMA

0

3 Yorumla
- brunetteman
  
  +1 yıl
  Yanlış olan ne?
  
  Yorumla
- bodybuilderr35
  
  +1 yıl
  sözde hacayım diyen kişinin önce yağı eritcez sonra kas yapcaz demesi
  
  Yorumla
- brunetteman
  
  +1 yıl
  Eyvallah
  
  Yorumla
Yaksıklı_Tercüman Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

olmaz

0

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yağlar gitmeden kas olur mu?

Yağlar gitmeden kas olur mu?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!