Nasıl daha uzun süre koşarım?

Gizli Üye

(18-24)

Yarın beden dersi var şöyle müzik açılıyor bip sesiyle

Spor salonunda sağ sola koşuyorsun gidip geliyorsun 4 kere gidip gelmek 1 puan ama 20-30 metre var mesafe

Ve bip sesi zamanla hızlanıyor yani gittikçe hızlanmalıyız

En az 5 yapmalıyım ama kondisyonum pek iyi sayılmaz bir taktik falan var mı

Güncellemeler

+1 yıl

Pardon 8 kere gidip gelmek 1 puan 4 keresi 0,5 puan

Güncellemeler

+1 yıl

Yani işte beep test diye geçiyor internetten bakabilirsiniz Türkiye de var mı bilmiyorum

Cevapla

1 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Hızlı nefes almamaya calis
Çok hızlı koşma aynı tempoda koş
Dalağın siserse kosarken derin derin nefes al ama hizli olmasın basın döner

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim dalağın şişerse dedin o ne demek oluyor tam hani midene ağrı giriyor gibi olan şey mi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Evet yan sol tarafına aniden giren ağrı var ya o
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayy ondan korkuyorum ben hep o yüzden duruyorum 😂😂
  
  Yorumla
tudorcomari Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

18 yaşından küçüksün galiba beden dersi ne alaka şikayet ettim

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Değilim
  
  Yorumla
- tudorcomari
  
  +1 yıl
  Beden dersi lise ve ortaokulda olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Acaba yurt dışında olduğum için lise 6cı sınıfa kadar olabiliyor mudur ve 6ıncıde 18-19 olabiliyor musun? Biraz düşün
  
  Yorumla
- tudorcomari
  
  +1 yıl
  Düşündüm haklısın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😂
  
  Yorumla
ansızınsessizce07 Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

Lcarnetin kullanabilirsiniz

0

0 Yorumla
baron3 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Kondiksiyon ve nefes egzersizi

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir günde işe yaramaz 😂
  
  Yorumla
- baron3
  
  +1 yıl
  Yarar nefesini tut 30 saniye bırak 5 kez tekrarla
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyi bakalım yaparım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Nasıl daha uzun süre koşarım?

Nasıl daha uzun süre koşarım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!