Bugün sabah 10 dk yürüdüm, akşam 20 dk yürüyüş... Faydası olur mu?

kartalaslanmavi

Xper 7 Yaş: 34

Sporrrr nezaman nasil yapsam.

. spor arkadasi yok cevrede?

Cevapla

Çok Süper Cevap

FırtınAli61 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 72%

+1 yıl

Sabah kahvaltıdan önce yürü öğlen ve akşam da yemeklerden sonra yürü. Yürüyüşlerin süreye gire değil de terlemene gire ayarla. Terleten yürürüş ve hafif tempo koşma işe yarar. Akşam yemeğini geciktirme. Ekmeği kes. Protein ağırlıklı beslen. Yağdan uzak dur. Bu sana iyi gelecektir. Ara öğün yapmayı ihmal etme ama sebze ağırlıklı beslen. Böyle bir dene sonuç gelmez ise profesyonel destek al.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

günde en az yarım saat yürüyün diyorlar devam edin iyi böyle

0

2 Yorumla
- kartalaslanmavi
  
  +1 yıl
  Bugun evdeydim başim agridi.. hic yurumedim.. uff
  
  Yorumla
- zalimsinhayat91
  
  +1 yıl
  geçmiş olsun o zaman sabah uyanıp yürürsünüz
  
  Yorumla
NaberYakışıklı Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 80%

+1 yıl

1-2 saate çıkar yürüyüşü hemen arttıramıyorsan kademeli olarak arttır

0

1 Yorumla
- kartalaslanmavi
  
  +1 yıl
  Doğruuuu, mantıklı akil...
  
  Yorumla
svgsnsdk Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

Gayet güzel zamanla bu yürüyüşleri ufak ufak arttır harika olur :)

0

8 Yorumla
- kartalaslanmavi
  
  +1 yıl
  Deniycem... bakalım... sağol
  
  Yorumla
- svgsnsdk
  
  +1 yıl
  Zor ama sabırlı olmak gerekiyor ben de şimdi kilo vermek için çabalıyorum gerçekten zor ama kilo verdikce mutlu oluyorsun azmin artıyor
  
  Yorumla
- kartalaslanmavi
  
  +1 yıl
  Doğru... ama cevre cok önemli... bazi canım motivasyonumu bozuyo...
  
  Yorumla
- kartalaslanmavi
  
  +1 yıl
  1 kekle bişe olmaz... yok poağca ye
  .. yarın başlarsin...
  
  Ufff bende sade cay iciyorum dısqrda 1 tane diyorum evde yedim sen ye
  
  Yorumla
- svgsnsdk
  
  +1 yıl
  Bilmez olurmuyum çok zor o durumlar dayanamiyosun hadi şimdi son kez yiyim diyorsun sonrada pişman oluyorsun psikoljnhepten bozuluyor erteliyorsun hep
  
  Yorumla
- svgsnsdk
  
  +1 yıl
  Ama 1 hafta 10 gün dayaninca alışıyorsun yemek istemiyorsun okadar bozmadim şimdi bozmam diyorsun
  
  Yorumla
- kartalaslanmavi
  
  +1 yıl
  Doğru... sabır ve irade önemli
  
  Yorumla
- svgsnsdk
  
  +1 yıl
  Aynen
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ben zayıf kızları sevmiyorum. Keşke bu halinle tanışsak.

0

1 Yorumla
- kartalaslanmavi
  
  +1 yıl
  ?
  
  Yorumla
princessNokia Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 96%

+1 yıl

tempolu olsun srnin olsun

0

1 Yorumla
- kartalaslanmavi
  
  +1 yıl
  Dogruuu :)
  
  Yorumla
NazBetülAy Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

Olur

1

1 Yorumla
- kartalaslanmavi
  
  +1 yıl
  Ayyy inshallah...
  
  Yorumla
topaLhamsi Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 60%

+1 yıl

Eh işte..

0

1 Yorumla
- kartalaslanmavi
  
  +1 yıl
  Yaaa, moral ver
  
  Yorumla
Nut_Butter Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 84%

+1 yıl

1 saat yürümelisin

0

1 Yorumla
- kartalaslanmavi
  
  +1 yıl
  Doğru.. ama ben müzikle yürüyorum... arkadaşim yok ayni mahallede... ufff
  20 dkakşam yürüdüm canım sıkıldı eve geldim
  
  Yorumla
sytnnpbc Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Ne beklediğine bağlı, kilo vermekse yaramaz bi ise

0

0 Yorumla
Keyf00 Takip Et
Yoda Yaş: 26

+1 yıl

Olur tabi devam et

0

5 Yorumla
- kartalaslanmavi
  
  +1 yıl
  Inshalahhhh... cok zor kilo veriyorum... uff
  
  Yorumla
- Keyf00
  
  +1 yıl
  Kaç kilosun ki
  
  Yorumla
- kartalaslanmavi
  
  +1 yıl
  Kilomu sorma ifak ufak hedefler... önce bi 10 kilo godmeli... kac ay sürer 10 kilo? sağlikli?
  
  Yorumla
- Keyf00
  
  +1 yıl
  Kilo önemli değil benim için
  Sağlığını çok tehdit etmiyorsa önemseme Bence
  
  Yorumla
- kartalaslanmavi
  
  +1 yıl
  Bence mecbur... vermeliym... sağlikli şekljlde... birden hic bişe ywmeden olmaz... yiycem ama sağlikli ve daha az...
  
  Zor kilo veriyorum gramm gidiyo... ve cabuk kilo aliyorum o yüzden dikkat edmeliym...
  
  Illerde daha kötü...
  
  Yorumla
SevimliKobra Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Yürümek spor mu

0

2 Yorumla
- kartalaslanmavi
  
  +1 yıl
  Napim...
  
  Yorumla
- kartalaslanmavi
  
  +1 yıl
  Pisikletmi sürsem? ama koşdumu maximum 10 dk... kondisyonum 0 benim
  
  Yorumla
acıkee Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

Olur evetttttiko

0

1 Yorumla
- kartalaslanmavi
  
  +1 yıl
  Sağol...
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bugün sabah 10 dk yürüdüm, akşam 20 dk yürüyüş... Faydası olur mu?

Bugün sabah 10 dk yürüdüm, akşam 20 dk yürüyüş... Faydası olur mu?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!