Squat yaparken en fazla kaç kilo kaldırabiliyorsunuz?

Sende benim sporu bıraktığım zamanlarda başlamıştın yanlış hatırlamıyorsam :D baya bir değişiklik olması lazım. Güçte kazanmışsın belli ki :D

Toparlıyorum yine az kaldı eskisi gibi olmama :)

Oğlun 380 mi basıyor 😂 yok artık ben 5 yıldır spor yapıyorum hiçbir zaman o rakamlara çıkamadım. Bacakta iddialı değilim ancak üst bölgede iddialıyımdır 😎 ayrıca gürkan toparlarsın yakında sende kas hafızası sağ olsun :))

Ayrıca oğlunun fiziğini aşırı merak ettim😂

Senin gibi bacak gününden kaçmıyor demek ki kanka :D

@HardChoice kanka onunla alakası yok tamamen genetik meselesi

Doğru diyorsun kanka. Ben 65 kiloykan bench press de 120 basabiliyordum :D

Abla peki güç için ekstra bir şey kullanıyor mu?

@HardChoice pre workout kesinlikle kullanıyordur yoksa imkansız gibi :)

benim de var bi planlarım ama bişeyler kullanıcaz bakalım :D

Anladım o zaman basabilir, yani aramızda nerden baksan 30 kiloya yakın fark var. Ben 70 kiloyum ve plaj vücudu dışına çıkmıyorum. İri vücut sevmiyorum. En güzelini yapmış önce kariyer sonra yapar sporunu..

Plaj vücudunun bi tık dışına çıkıyorum ben genetik gereği kanka :D onu nasıl yapıcaz? @Saknuzulmetmmmi :D tel tel gözüküyor...