Obezite problemi olan biri, spor salonunda hangi aletleri kullanmalı?

Gizli Üye

(18-24)

Spor salonuna yazıldım ama antrenör yok. OBEZİTE PROBLEMİ olan biri hangi aletleri kullanmalı?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Thecruciaall Takip Et
FenomenYoda Yaş: 31

+1 yıl

Bence normal ağırlıklarla full body çalış. Daha sonrasında kardio yap. Yani ağırlık çalıştıktan sonra koşu bandı veya bisiklet bir saat sür mutlaka. Diyet için benim bir şey söylemem çok yanlış olur. Onun için mutlaka diyetisyen eşliğinde yap ve iyi sonuç alacaksın. Pes etme bu işte pes etmemek önemli ne insanlar gördüm bizzat kendim bir deri bir kemik kimse yüzüme bakmaz ortamlara pek giremezdim. Sabrım ve azmimle başardım sıra sende

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Obezite problemin varsa sana önerim bisiklet haftada 4-5 gün boyunca günde 2 saat bisiklete bin, ondan sonra diğer hareketleri çok ağırlık olmadan kullan, yediklerine de biraz dikkat et çok rahat kilo verirsin. Ben 2 ayda 13 kilo verdim

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hafif bi full body programı ile basla demisler baktım netten ama dambıl mambıl kilom var diye çok utanıyorum ben off
  
  Yorumla
SherGhoul Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 35%

+1 yıl

Kosu bandindan yuru. Bisiklet bin. Once diyet ayrica

0

0 Yorumla
ToNightIsTheNight Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Basit bir full body programı ile başlayacaksın önce sonra devamı gelir.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Netten baktim teşekkür ederim
  Bi de bisey diycem ben asiri utaniyorum obezitem var diye dambıl mambıl millet gulmesin bana :( bi iki kere gittim
  Yuruyus bandi bisiklet hop kacis gibi yapiyodum hep :(
  
  Yorumla
- ToNightIsTheNight
  
  +1 yıl
  Bi noktada kardiyo ile olmaz kasları da çalıştırmak gerek ondan zaten makinelerde çalışacaksın.
  
  Yorumla
- ToNightIsTheNight
  
  +1 yıl
  Utanacak bişey de yok düzelteceksin zaten vücudunu
  
  Yorumla
zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Koşu bandı ve bisiklet

0

0 Yorumla
anonimbirsey Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

yürüyüş bandı bisiklet ve kardio hareketleri

0

0 Yorumla
Ekmek_Kırıntısı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 75%

+1 yıl

Koşu bandı

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Obezite problemi olan biri, spor salonunda hangi aletleri kullanmalı?

Obezite problemi olan biri, spor salonunda hangi aletleri kullanmalı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!