Yağ yakımı için spor yapan biri nasıl beslenmeli? Spor öncesi ve spor sonrası nasıl beslenilmeli?

Gizli Üye

(30-35)

Spor öncesinde aç mı olmalı yoksa küçük atıştırmalıklar tüketilmeli mi? Muz, fıstık ezmesi falan. Bir de spordan sonra yağ yakmak isteyen biri karbonhidrat mı yoksa protein sebze ağırlıklı mı beslenmeli?

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Serhat_r6 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

En güzeli protein tabi ama o da maliyetli olabiliyor. Tatlı filan yeme. Yemek yerken mideyi çok şişirme. Spor zaten yaktırıyor ya. Kuruyemiş çeşitleri de faydalı olabiliyor.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Harbigençç Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 95%

+1 yıl

Tatlı ve tuzlu yiyecek tüketimini düşür baya akşam 5 den sonra ttali veya ağır biseyler yeme 10 günde 3 kiloya yakın kilo kaybı olur

1

0 Yorumla
shoun Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

Spordan 30 dk öncesi kahve ve muz ile atistir kahve enerji verir muzda kaslara faydalı spor ve spor sonra çok az su iç sebze veya et türü biseyler ye yani spordan sonra iyi beslen

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ih ıh kayseri :)

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yağ yakımı için spor yapan biri nasıl beslenmeli? Spor öncesi ve spor sonrası nasıl beslenilmeli?

Yağ yakımı için spor yapan biri nasıl beslenmeli? Spor öncesi ve spor sonrası nasıl beslenilmeli?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!