Kalçami büyütmek için egzersiz yapıyorum ve plates direnç egzersiz bandıyla yapiyorum etkisi olur mu yoksa ağırlık şart mi?

Gizli Üye

(18-24)

Ağırlığın şart olduğunu duydum kalça büyütmek icin yerine egzersiz bandi kullansam olmuyor mu yani büyüme olmaz mi

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

darksafir Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Olur önemli olan dirence maruz kalmaz ancak ağırlık kaldırmak kadınlarda çok iyi tepkiye yol açıyor yani hızlı yanıt veriyor ağır çalışmak özellikle

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Occus Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

yeni başlıyosan ağırlıkla başlama ileri seviyeler için ağırlık

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

direnç bandı egzersizi ile çalışmak sonuç verebilir
ağırlık ile çalışmayı da ek olarak ekleyebilirsiniz
mesela ağırlıklı squat

0

0 Yorumla
Kmldr Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

Skuat yap bol bol

0

0 Yorumla
ALfaAdaLı Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Ağırlık kullan bence daha çok faydası olur.

0

0 Yorumla
Mertveysoglu Takip Et
Xper 1 Yaş: 27

+1 yıl

Olur basarıalr

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kalçami büyütmek için egzersiz yapıyorum ve plates direnç egzersiz bandıyla yapiyorum etkisi olur mu yoksa ağırlık şart mi?

Kalçami büyütmek için egzersiz yapıyorum ve plates direnç egzersiz bandıyla yapiyorum etkisi olur mu yoksa ağırlık şart mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!