Mekikten sonra karın kaslarım ağrıyor, normal mi?

İlk ısınma yapmıyorum hemen mekik çekmeye başlıyorum çünkü mekik zaten ısınma gibi birsey diye düşünüyorum

Önce biraz esne vücudunu aç düzenli yaparsan başlarda zorlanırsın ama zamanla alışırsın ve tekniği doğru yaptığından da emmin ol

Tamam çok teşekkür ederim 😊

Zayıfladığıma dair bir kanıtı var mi?

ne kadar süre oldu spora başlayalı?

İki gün

Spor başlangıcında ağrı en az 2 hafta devam eder, bu ağrıya rağmen devam etmek seni hedefine götürür. Ancak fit bir vücuda 2 günde sahip olamazsın, spor çok yavaş ilerleyen bir süreç. En az 7-8 ayda fark görmeye başlarsın.

Bi bucuk haftadır diyet yapıyorum ve iki gündür spora başladım 2 hafta falan sonra ekstra 1/2 kilo vermeme yardımcı olur diye düşünüyorum

Evet kilo verirsin ancak 2-3 ay sonra daha fark edilir hale gelir, fit olmak için ise baya zaman gerekli. Pes etmeden devam edersen eminim itediğin görünüme kavuşacaksın.

Teşekkür ederim sağolun 😊