Güncellemeler
+1 yıl
Super soru secilmis lakin gelen goruse bak
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
4Cevap
Günde 30 kilometre yürü yürüyebilirsen Temmuz'a kadar 90 danda aşşağı olursun yürümek en çok kilo verdiren spordur
Yürüsün de 30 km nedir. 130 kilo bir insana 10 km de bari
Valla Temmuz'a kadar 90 olması zor anca 20 30 kilometre yürüyerek olabilir o yüzden söyledim
@Bartimaeuss tam 6 ay var, her hafta 1.5 kg verirsem 36 kg yapiyor Temmuz sonuna kadar.. 94 oluyorum. Hergun 1 veya 1.5 saat yuruyus yapsam yeter sanirim. 30 kilometrede çokmuş ya hemen hemen kac saat yuruyuse tekabül ediyor, bide havalar cok soguk hasta olmak istemiyorum
5 saat falan yürümen gerek 30 km için aralıklarla zorlanmadan yürüyebilirsin bide bi uygulama vardı yürüdükçe para kazandıran ve uygulama içinden bişeyler alabildiğin bi arkadaş AirPods almıştı onuda kullanın motivasyon olur
Oyle programlar gercekmi, ben yalan diye duymustum. Bide sadece 100 dolar oluncami ne cekebiliyosun parayi diye biliyorum. Arkadasinin airpots kazandigi uygulamanin adi tam nedir. Yazdim birsuru uygulama cikti ;) bide gunde 5 saat yurunmezki bacaklarim kaskati kesilir, hergun 1.5 saat idealdir bence
Sweatcoin diye mesela 250,000 adımda ayakkabı hediye ediyor sana
Vegan diyeti yap garanti zayıflarsın üstüne bir de oruç tut
Nisanda da olabilirsin çok spor yap ve diyet yap
Dalgami geciyosun kardesim, subat olacak neredeyse, 3 ayda nasil 40 kg vereyim 😊
niye ki allah allah yapan nasıl yapıyo
olamazsın ama azim edersen birşeyler olur
Olabilirsin
verirsin