Spor yaparken hangi hareketle popoyu çalıştırabiliriz?

Arkadaşlar spor yaparken popom çalışmıyor, yalnız arka bacak çalışıyor. Squat tüm videolara bakıyoeum ne yapsam olmuyor, siz hangi haraketi önerirsiniz? Lütfen soruya konudan anlayanlar cevap versin. Teşekkürler🙏🏻♥️
Spor yaparken hangi hareketle popoyu çalıştırabiliriz?
Cevapla