Evde tüm vücut egzersizleri için direnç bandı illa gerekli mi?

Tüm vücut ve belirli bölge (hip dips) egzersizleri için dumbell ve resistance band (türkçelerini bilmiyorum aldığım sitede de böyle yazıyordu adları) alacaktım dumbell aldım ama resistance band için kargo vs baya pahalıya çıkıyordu oyüzden daha alamadım sadece dumbell ile egzersiz (özelliklede hip dips bölgesinde) yapsam yine band da alacağım verimi alır mıyım?