Evde vücut şekillendirmek için hang spor aletlerini kullanmak gerekir?

Master Yaş: 31

Vücut biraz sekillensin yeter abartılacak kadr kas falan olmick yani hang spor aletleri gerekli hangilerini kullanabilrm

Güncellemeler

+1 yıl

Sadece kol için değil karın şekillendirme bacak ve kolları sıkılaştırmak amaç

Cevapla

Fal Soruları Vücut Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

MuscleKing_T Takip Et
FenomenMaster Yaş: 35

+1 yıl

Direnç lastiği alıp onunla antrenman yapabilirsin. Şekillenmek için gerekli bir çok hareketi yapmanda yardımcı olacaktır. Decathlon ' da farklı ağırlıklarda direnç bantları bulunuyor. İncelemeni öneririm

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Dambıl yeterli olabilir. bununla birlikte squat tarzı egzersizler yapabilirsiniz

0

0 Yorumla
VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Spor konusunda 982 cevap paylaştı.

2-5 kg arası dumbell alırsan yeterince işini görecektir.

0

0 Yorumla
_sencenasıl_ Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 61%

+1 yıl
Spor konusunda 479 cevap paylaştı.

Egzersiz Tekeri + 2 adet 2-3 kiloluk dumble + direnç bandı + plates topu ile işine yarayabilecek her şeyi yaparsın. bunlar olmasa bile vücut ağırlığınla yapabileceğin bir çok egzersiz var.

0

0 Yorumla
mehmetemin34 Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 54%

+1 yıl

Eğer imkanın varsa her gün yüz Bütün kasların çalışır

0

4 Yorumla
- seyda028
  
  +1 yıl
  Yüzme bilmiyorum maalesf
  
  Yorumla
- mehmetemin34
  
  +1 yıl
  İşte bu kötü haber
  
  Yorumla
- seyda028
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- mehmetemin34
  
  +1 yıl
  Hangi şehirde yaşıyorsun
  
  Yorumla
hsncgg55 Takip Et
Xper 5 Yaş: 42 , eic 68%

+1 yıl

Pilates topu , 2 şer kiloluk iki tane dambıl , yeterli , gerisi antrenmanla olacak şeyler

0

0 Yorumla
kıvanç125 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Koltuk sandalye 5 litrelik su bidonu bir top çamaşır ipi bunlar işini. görür

0

0 Yorumla
likyaben Takip Et
Bilge Yaş: 51

+1 yıl

4 kata iş yapıyorum
Ağırlık taşımak istersen gel yovmiyede veriyorum.
Hepsini karşılıyor

0

0 Yorumla
TekAşkBeşiktaş Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 374 cevap paylaştı.

İki dambıl yeter ama ağırlığı degistirilebilenden olsun.

0

0 Yorumla
GOKHANoturumactı Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Bench sehpası , direnç yayı ve dambıl

0

0 Yorumla
mint__yesili Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

Pilates lastiği

0

0 Yorumla
fatihılgın Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 2,8b cevap paylaştı.

İki dumbell işini görür.

0

0 Yorumla
Jagras Takip Et
Master Yaş: 44

+1 yıl

vibratör :D

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde vücut şekillendirmek için hang spor aletlerini kullanmak gerekir?

Evde vücut şekillendirmek için hang spor aletlerini kullanmak gerekir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!