Evde vücut geliştirme?

Xper 3 Yaş: 27

Evde 5 er kiloluk dambıl 10kg halter aldım haftanın 5 günü çalışıyorum 30 35 dakika sürüyor biraz geçtikten sonra halter 15 kg çıkartıcam yavaş yavaş ağırlığında yükselticem ayretten protein tozu aldım onuda 6,7 gündür kullanıyorum takviye hapları da kullanıyorum. Sadece kollarımın ve bileklerimin büyümesini istiyorum.

Cevapla

Vücut Soruları

Çok Süper Cevap

Sahkalid Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 96%

+1 yıl

Evde vücut geliştirme zor olsa da yapılabilir Zaman ayırırsan gerçekten güzel bir şekilde vücudunu geliştirebilirsin.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gencadam388 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Önceden fitnes gecmisin var mı ?
Eger bilmeden hareket edersen sakat kalirsin kardesim diyim..
Varsa bisey demem ama. bilmeden yapma sakin fitnes hocasina danis hareketleri sana öğretsin

0

1 Yorumla
- Bekog3555
  
  +1 yıl
  Geçmişim yok ama internetten fıtnes hocalarını izliyorum bazı bildiğim hareketler var onları yapıyorum. Spora baslayalı 1ay oldu
  
  Yorumla
daldakitırtıl Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 83%

+1 yıl

Ne kadar ağır girersen gir yüksek bir gelişim beklememelisin... Salondaki o kadar geniş anlamdaki makinelerle 5-6 ayd sürüyor hafif değişim yapabilmek. Evde mümkün olur mu sence?

0

0 Yorumla
H0KAGE Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

şöyle bi vücut yetermi knk

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Salona yazılmalısın dostum
aktif 13 yıllık sporcuyum
evde çok zor o işler

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Protein tozu ne işe yariyor. Bende kilo veriyorum ama popom küçüluyo zayiflayınca ve şu an squat yaparak kücülmesini önluyorum. Protein tozu kullansam büyumesinde etki eder mi birde dambılları kullanarak squat yapsam daha mı iyi

0

1 Yorumla
- Bekog3555
  
  +1 yıl
  Protein tozunu bilmiyorum ama bence dambıl lar işe yarar
  
  Yorumla
Bizden_Söylemesi Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 543 cevap paylaştı.

Kolay gelsin kardeşim

0

1 Yorumla
- Bekog3555
  
  +1 yıl
  Sağol
  
  Yorumla
themielax Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

güzel

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde vücut geliştirme?

Evde vücut geliştirme?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!