Evde yapılan egzersizlerle vücut şekillendirmek mümkün mü?

Gizli Üye

(30-35)

Spor salonuna gitmeye zamanım yok maalesef. Fazla kilom yok sadece şekillenmek istiyorum. Kıvrımlarım var ama bacak ve kalçamın şekillenmesi gerekiyor evde düzenli egzersizle dik kalça ve ince bacaklara sahip olabilir miyim?

Cevapla

Vücut Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

LiebeIstFürAlleDaa Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 59%

+1 yıl

Ya millet olur diyecek de ben evi de salonu da denedim, salona gitmeden olmuyor yani. Zamanım yok da bahane olmasın sana günde 1 saatin bile yok mu yani? Cidden gidersen çok çok daha farklı olacak o yüzden diyorum.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gidiyodm zaten birakmak zorunda kaldım zamanim olsa boyle bir konu acmazdm
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

leylepua Takip Et
Xper 2 Yaş: 30 , eic 85%

+1 yıl

cok rahat sahip olursun sadece duzenli bir sekilde dogru hareketleri yapman gerekir

0

0 Yorumla

benimyahu Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 34%

+1 yıl

bu kıyağımı da unutma ;)
https://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s

0

1 Yorumla
- benimyahu
  
  +1 yıl
  çalıştın mı bari :)
  
  Yorumla

AslanKral06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

www.fitnessbilim.com/.../...ntrenman-programi.html

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

cumartesii Takip Et
Bilge Yaş: 38

+1 yıl

Olabilirsin tabiki. Eline 2 tane 1lt'lik pet siselerden alip evde yapabilecegin squat hareketlerini ogrenerek mis gibi bacak ve g. te sahip olabilirsin.

0

0 Yorumla
UmutLuuu_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 40%

+1 yıl
Saç Bakım konusunda 767 cevap paylaştı.

bir tanesi yukarıda😁 çok araştırman lazım bir yerde takılırsan yardım etmeye çalışırım özelden bul

0

0 Yorumla
basketbolcu13 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

bacak egzersizleri mekikler ve suquat yeterli olacaktır bunu nereden bulabilirim diyorsan internette fıtness programlerı var evde yapılacak onları uygulayabilirsin

0

0 Yorumla
monamy072 Takip Et
Xper 7 Yaş: 39

+1 yıl

Evde çalışıyorum ben de. Prensipli çalışırsan mümkün..

1

0 Yorumla
Zvynxp Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 44%

+1 yıl

Tabiki de mümkün. Düzenli olarak çalışmalısın. Bana özelden ulaşırsan sana egzersiz yollayabilirim.

0

0 Yorumla
kafeinsiz Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 45%

+1 yıl

Evet mümkün bir kaç spor aleti ya da iyi bir çalışma ile herşey olur

0

0 Yorumla
novel Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Saç Bakım konusunda 593 cevap paylaştı.

evet gayet mümkündür önemli olan devamlılığın sağlanması

0

0 Yorumla
RedMan_ Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

hicbirzaman kaliteli antreman gormediyse vucudun 2-3kilo kas kasarsin

1

0 Yorumla
Servet-25 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Neden olmasın ku çalışmak için alet alırsın yapabilirsin

0

0 Yorumla
Yalnız-Kralll Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

yok gel tarlada çalış günde 150 çeşit hareket yaparsın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

2 yılda falan ancak dogru beslenme ve duzenli uykuyla kavusursun

0

0 Yorumla
Irıspı_Sev_Der_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Biraz zor ama Freeletics diye bir programı uyguluyorum ben

0

0 Yorumla
Extsy35 Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

mümkün ama nefes alıp verişini düzgün ayarlamak lazım

0

0 Yorumla
Lyudogoretsli Takip Et
Xper 7 Yaş: 40

+1 yıl

komando dansı yap.. bak nasıl sekilleniyon :D

0

0 Yorumla
Taşlıtuşlu Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Elbette ama biraz zaman alır

0

3 Yorumla
- Araratli04
  
  +1 yıl
  Nerden biliyorsn
  
  Yorumla
- Taşlıtuşlu
  
  +1 yıl
  @Araratli04 Her yorumumun altına yorum yapmaktan vazgeçer misin? Uzun seneler profesyonel spor yaptım bu da soruna cevap olsun.
  
  Yorumla
- Araratli04
  
  +1 yıl
  Hahahhaha
  
  Yorumla
Efe_Yasin Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

Evdeki imkanlarla fazla ilerleme kaydetmen zor

0

0 Yorumla
alirizacn Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Olablrsın düzenli sporla youtube kullan.

0

0 Yorumla
kovBoy0000 Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

Vücudun su an ki durumu önemli

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  163 boy 52 kiloyum olculerim 75 60 90
  
  Yorumla
- kovBoy0000
  
  +1 yıl
  Sert mi sıkı mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İkiside ayni şey ama üst bacagm yumuşak biraz
  
  Yorumla
- kovBoy0000
  
  +1 yıl
  Foto var mı
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Olur elbette; bayan için kolay konu bence o.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

tavsiyem insanity, p90x programlarını araştırman

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O ne oluyo
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Evde sadece bir iki ucuz aletle beach body dediğimiz güzel görünümlü vücuda ulaşmanı sağlıyor. Çok faydalı eğer beslenmene de dikka ederek yaparsan gözle görülür fark oluyor ve bu dediklerim sadece 3 ayda oluyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mukemmelmis
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  evet torrent kullanmayı biliyorsan youtube'a yaz p90x değişimleri diye görürsün.
  
  Yorumla
Fasbir Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

Düzenli olarak yapılırsa mümkün olabilir.

0

0 Yorumla
Spormax Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Olabilirsin tabiki de ama dogru egzersizler gerek

0

0 Yorumla
Mali9707 Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Saç Bakım konusunda 400 cevap paylaştı.

Vücudunu görmem lazım

0

0 Yorumla
Maco__erkek__ Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

Kaç yaşındasın sen merak ettim

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  19 ...
  
  Yorumla
- Maco__erkek__
  
  +1 yıl
  Hangi şehirdesin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fizikle şehirin ne ilgisi var
  
  Yorumla
Able_ Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Saç Bakım konusunda 851 cevap paylaştı.

evde yapılan spordan bırsey olmaz.

0

0 Yorumla
Pilavstation3 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

tabikide

0

0 Yorumla
BiOrtakGecmisimizVar Takip Et
Bilge Yaş: 28

+1 yıl

Mümkün

0

0 Yorumla
ilkaysulh Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Mümkün

0

0 Yorumla
ÇAPKINMUZ Takip Et
Xper 4 Yaş: 37

+1 yıl

Olur olur zamanla

0

0 Yorumla
brkykt79 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

olabilir

0

0 Yorumla

Devamını Gör(15)

Ana Sayfa > Saç Bakım > Sorular > Evde yapılan egzersizlerle vücut şekillendirmek mümkün mü?

Evde yapılan egzersizlerle vücut şekillendirmek mümkün mü?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!