Evde yapılan egzersizlerle vücut şekillendirmek mümkün mü?

Spor salonuna gitmeye zamanım yok maalesef. Fazla kilom yok sadece şekillenmek istiyorum. Kıvrımlarım var ama bacak ve kalçamın şekillenmesi gerekiyor evde düzenli egzersizle dik kalça ve ince bacaklara sahip olabilir miyim?


0|1

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Ya millet olur diyecek de ben evi de salonu da denedim, salona gitmeden olmuyor yani. Zamanım yok da bahane olmasın sana günde 1 saatin bile yok mu yani? Cidden gidersen çok çok daha farklı olacak o yüzden diyorum.

    0|0
    0|0
    • Gidiyodm zaten birakmak zorunda kaldım zamanim olsa boyle bir konu acmazdm

Erkekler Ne Diyor 28

  • Evet mümkün bir kaç spor aleti ya da iyi bir çalışma ile herşey olur

    0|0
    0|0
  • bir tanesi yukarıda😁 çok araştırman lazım bir yerde takılırsan yardım etmeye çalışırım özelden bul

    0|0
    0|0
  • hicbirzaman kaliteli antreman gormediyse vucudun 2-3kilo kas kasarsin

    0|1
    0|0
  • Olabilirsin tabiki. Eline 2 tane 1lt'lik pet siselerden alip evde yapabilecegin squat hareketlerini ogrenerek mis gibi bacak ve g. te sahip olabilirsin.

    0|0
    0|0
  • bacak egzersizleri mekikler ve suquat yeterli olacaktır bunu nereden bulabilirim diyorsan internette fıtness programlerı var evde yapılacak onları uygulayabilirsin

    0|0
    0|0
  • evde yapılan spordan bırsey olmaz.

    0|0
    0|0
  • evet gayet mümkündür önemli olan devamlılığın sağlanması

    0|0
    0|0
  • Evde çalışıyorum ben de. Prensipli çalışırsan mümkün..

    0|1
    0|0
  • Vücudunu görmem lazım

    0|0
    0|0
  • Düzenli olarak yapılırsa mümkün olabilir.

    0|0
    0|0
  • Olablrsın düzenli sporla youtube kullan.

    0|0
    0|0
  • Mümkün

    0|0
    0|0
  • komando dansı yap.. bak nasıl sekilleniyon :D

    0|0
    0|0
  • Evdeki imkanlarla fazla ilerleme kaydetmen zor

    0|0
    0|0
  • tabikide

    0|0
    0|0
  • Neden olmasın ku çalışmak için alet alırsın yapabilirsin

    0|0
    0|0
  • Kaç yaşındasın sen merak ettim

    0|0
    0|0
  • Vücudun su an ki durumu önemli

    0|0
    0|0
  • Biraz zor ama Freeletics diye bir programı uyguluyorum ben

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    8

Kızlar Ne Diyor 4

  • cok rahat sahip olursun sadece duzenli bir sekilde dogru hareketleri yapman gerekir

    0|0
    0|0
  • Mümkün

    0|0
    0|0
  • Tabiki de mümkün. Düzenli olarak çalışmalısın. Bana özelden ulaşırsan sana egzersiz yollayabilirim.

    0|0
    0|0
  • Elbette ama biraz zaman alır

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;