Evde ekipmansız vücut geliştirme hareketlerinden fayda gören var mı?

Xper 5 Yaş: 26

Arkadaşlar spor salonuna gitmeye vakit bulamıyorum onun yerine akşamları evde kendi vücut ağırlığımı kullanarak spor yapsam diyorum ama faydası olur mu emin olamadım.. Var mı bu şekilde faydasını görenler?

Cevapla

Vücut Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Spor konusunda 984 cevap paylaştı.

Ben salona gitmeden önce evde yapıyordum verim alıyordum evet ama salonda yapılan spor ile evde yapılan bir olmuyor maalesef. Spor salonunda bir sürü kasını çalıştırabiliyorken evde belirli kasları çalıştırabiliyorsun ve kısıtlı oluyor.

0

1 Yorumla
- Muhendisbey99
  
  +1 yıl
  Anladımm. Aynen zaten evdekinden o kadar verim beklemiyorum. Sadece biraz şekle girse yeterli..
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Mario45 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 2b cevap paylaştı.

Evde vücut geliştirme yapılmaz

0

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Faydasını görmüştüm tabi ki spor salonuna göre çeşitlilik az. ama amaç plaj vücudu ise sadece şekle girmekse yeterlidir.

0

1 Yorumla
- Muhendisbey99
  
  +1 yıl
  Yani aynen amacım biraz vücudu şekle sokmak. İnşallah bende görürüm faydasını
MyColorDark Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Vucut ağırlığı ile büyüme ancak plaj vücudu oluşana kadar iş görür. :)

0

0 Yorumla
Boavistaa Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Şınav ve mekik çekmenin faydası oluyormuş. Başladım ben de bakalım

0

4 Yorumla
- Muhendisbey99
  
  +1 yıl
  Bende öyle tahmin ediyorum sonuçta daha önceden hiç spor yapmadım ve 3-4 şınavı zor çekiyorum kaslarım yanıyor resmen :)
  
  Yorumla
- Boavistaa
  
  +1 yıl
  Benim de karın kaslarım yanıyor. Zamanla çektiğimiz şınav sayısı artar
  
  Yorumla
- Muhendisbey99
  
  +1 yıl
  Aynen düzenli devam edildiği sürece dayanıklılık artar
  
  Yorumla
- Boavistaa
  
  +1 yıl
  Aynen
  
  Yorumla
Selinnazınız Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

+1 yıl

Tabiki faydası var. Sadece spor salonuna gitmek kadar etkili olmaz.

0

1 Yorumla
- Muhendisbey99
  
  +1 yıl
  Aynen o kadar olmaz zaten de iyi kötü vücudumu bir şekle soksa o bile yeter
  
  Yorumla
alex4guson Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 505 cevap paylaştı.

ekipmansız zor

0

3 Yorumla
- Muhendisbey99
  
  +1 yıl
  Bende öyle tahmin ediyorum ama hiç spor yapmadığım için yine şınav mekik bir yere kadar götürebilir diye düşünüyorum
  
  Yorumla
- alex4guson
  
  +1 yıl
  o yer çok yakın bi yer
  
  Yorumla
- Muhendisbey99
  
  +1 yıl
  Olduğu kadar.. Hiç bir şey yapmamaktansa..
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Vardır

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Zor biraz ama dene

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde ekipmansız vücut geliştirme hareketlerinden fayda gören var mı?

Evde ekipmansız vücut geliştirme hareketlerinden fayda gören var mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!