Bir buçuk saat koştuğumu bilirim durmadan, yükselterek, sonra yürüdüğümde veya durduğumda vücut beni ileriye atıyordu. İleriye programlarsan beyni durmadan ileri atar seni. Robotlaşarak üç ayda on kilo verdim. 🙂😅 Yemeğimi de düzenli yerdim. Bazen yemek istemezdim, kusardım bazen. Futbol insanı böyle yapar, idmanı zor bir oyun. 😅🙂 Mastürbasyon yaptığımda zorlanıyordum. Spor vücudu dinç tutar ama mastürbasyon isteği de gelir vücutsal sonuçta. Ayaklarım çıkana kadar koştum dört sene, dost vefasız ise alçı tutmaz. Kendin için çabala ilk sonra başkası.

Elbette kalori yakarsınız. Ancak bu hiç sağlıktı bir yöntem değil. Spora yeni başlamış biriyseniz bu tür zorlayıcı egzersizler sağlığınıza zarar verebilir. Bunun yerine jogging dediğimiz tempolu yürüyüş yapabilirsiniz gün içerisinde. Hatta çeşitli adım sayar uygulamaları var bunlar için. Yararlanabilirsiniz.

Kuzu ben 8 dklik kardio egzersizi yaptim play store de herkesin karşısina cikan ücretsiz uygulama ve ve ve evde yapan kilolu biriyim aşırı yoruldum ve o kişi hareketi de vardı bence verirsin.

Elbet yakar fakat pek fazla etkili olacağı söylenemez. Onun yerine düşük tempoda 30 dakika koşmanızı öneririm.

Her hareket kalori yakar. Elbette yerinde koşu düz yolda koşu ile aynı sürede aynı kaloriyi yakar. Arazi ve yumuşak zemin koşusınun yerini tutmaz ama.

5 dakikada ancak ısınırsın. bir işe yaramaz yani :)

YouTube lesli vidyolarini uygula koşu bandina gerek yok

5 dakika yapılacak olan koşudan pek bir şey olmaz ki.

1. Si koşu bandı efor sarf ettirmiyor dışarda koş daha iyi 2. Si en az 20 dk Spor dan sonra vücut yağ yakmaya başlar. Koşu bandı almak sahip olmak istiyorsan da konuşalım yardım etmeye çalışırım.

Yakar fakat daha iyisini de yapabilirsin. Evde uygulayabileceğin HIIT cardio programları var, Google yahut YouTube'da aratabilirsin.

Bildiğim kadarıyla antremandan 15 dakikadan sonra yağ yakıyor

illaki kalori yakar ama 50-60 bişey belki

Yerinde hiç durmadan 5 dakika koşmak kalori yakar mi?

Gizli Üye

(25-29)

Koşu bandim yok

Cevapla

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

umursamazbirkedy_ Takip Et
FenomenYoda Yaş: 23

+1 yıl

Elbette kalori yakarsınız. Ancak bu hiç sağlıktı bir yöntem değil. Spora yeni başlamış biriyseniz bu tür zorlayıcı egzersizler sağlığınıza zarar verebilir. Bunun yerine jogging dediğimiz tempolu yürüyüş yapabilirsiniz gün içerisinde. Hatta çeşitli adım sayar uygulamaları var bunlar için. Yararlanabilirsiniz.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ozgur00000 Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl

Bir buçuk saat koştuğumu bilirim durmadan, yükselterek, sonra yürüdüğümde veya durduğumda vücut beni ileriye atıyordu. İleriye programlarsan beyni durmadan ileri atar seni. Robotlaşarak üç ayda on kilo verdim. 🙂😅 Yemeğimi de düzenli yerdim. Bazen yemek istemezdim, kusardım bazen. Futbol insanı böyle yapar, idmanı zor bir oyun. 😅🙂 Mastürbasyon yaptığımda zorlanıyordum. Spor vücudu dinç tutar ama mastürbasyon isteği de gelir vücutsal sonuçta. Ayaklarım çıkana kadar koştum dört sene, dost vefasız ise alçı tutmaz. Kendin için çabala ilk sonra başkası.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

oscargirll Takip Et
Xper 3 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Kuzu ben 8 dklik kardio egzersizi yaptim play store de herkesin karşısina cikan ücretsiz uygulama ve ve ve evde yapan kilolu biriyim aşırı yoruldum ve o kişi hareketi de vardı bence verirsin.

0

1 Yorumla
- oscargirll
  
  +1 yıl
  Ayrıca koşu bandının olmamasından da utanma. Dışarıda uzun yürüyüşler yaparak ta aynı kaloriyi yakarsin zaten
  
  Yorumla
Saknuzulmetmmmi Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Elbet yakar fakat pek fazla etkili olacağı söylenemez. Onun yerine düşük tempoda 30 dakika koşmanızı öneririm.

1

0 Yorumla
Namuscubasi Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 99%

+1 yıl

Her hareket kalori yakar. Elbette yerinde koşu düz yolda koşu ile aynı sürede aynı kaloriyi yakar. Arazi ve yumuşak zemin koşusınun yerini tutmaz ama.

0

0 Yorumla
Illecebrous Takip Et
Master Yaş: 45 , eic 100%

+1 yıl

5 dakikada ancak ısınırsın. bir işe yaramaz yani :)

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dakikayı öylesine vermiştim zaten daha uzun sürerse peki :)
- Illecebrous
  
  +1 yıl
  madem öyle ip atla kolların da çalışsın tüm vücudunla beraber
  yerinde koşmaktan daha eğlenceli olur
- Soran
  
  +1 yıl
  O da olabilir teşekkür ederim
- Illecebrous
  
  +1 yıl
  rica ederim
Karizma051907 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 90%

+1 yıl

YouTube lesli vidyolarini uygula koşu bandina gerek yok

1

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 1,9b cevap paylaştı.

5 dakika yapılacak olan koşudan pek bir şey olmaz ki.

1

0 Yorumla
chefsgo Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

1. Si koşu bandı efor sarf ettirmiyor dışarda koş daha iyi
2. Si en az 20 dk Spor dan sonra vücut yağ yakmaya başlar.
Koşu bandı almak sahip olmak istiyorsan da konuşalım yardım etmeye çalışırım.

1

0 Yorumla
desturerkekkvar Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

+1 yıl

Yakar fakat daha iyisini de yapabilirsin. Evde uygulayabileceğin HIIT cardio programları var, Google yahut YouTube'da aratabilirsin.

0

0 Yorumla
vndnxndsjdmdmdncmdn Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

Bildiğim kadarıyla antremandan 15 dakikadan sonra yağ yakıyor

1

0 Yorumla
troman Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

illaki kalori yakar ama 50-60 bişey belki

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet bunu sormak istedim
  
  Yorumla
poisonᴠᴇɴᴏᴍ Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

5 dakika ne?
45 dakika yap sen onu

1

0 Yorumla
hopyhopy Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 33%

+1 yıl

Evet. Leslie yapabilirsın

0

0 Yorumla
iwont Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

elbette yakar ama çok az. 50 kalori belki olur.

0

0 Yorumla
zAntiSosyalz Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 98%

+1 yıl

yorulmadıkça yakmıyor

0

0 Yorumla
kindofhuman Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Yerinde durursan kilo alırsın

0

0 Yorumla
JemBey Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Olabilitesi mevcut...

0

0 Yorumla
yanlizkurt8434 Takip Et
Guru Yaş: 42

+1 yıl

En iyi kalori yaktıran spor sextr

0

0 Yorumla
İvar-Ragnarsson Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Hiç durmadan koşamazsın ki tıkanırsın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Koşuyorum ben
  
  Yorumla
Tuna5561 Takip Et
Xper 3 Yaş: 34

+1 yıl

* yapmak çok kalori yaktırırmış

0

0 Yorumla
karavanlagidelim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 96%

+1 yıl

Yakar

0

0 Yorumla
anonimdekim Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Yakar.

0

0 Yorumla
IIBarlasII Takip Et
Xper 7 Yaş: 41 , eic 98%

+1 yıl

Yakar

0

0 Yorumla
ÉserMiktardaGluten Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

cok fazla yakmaz ip atla daha iyi

0

0 Yorumla
kaancan_7 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

Faydasız olmaz

0

0 Yorumla
1sekslimesaj Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

5 dk koşsan ne olur koşmasan ne olur

0

0 Yorumla
IRobin Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Yürüyüş yap..

0

0 Yorumla
NiYaZiCaNvErDi Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl

Duvara toslama

0

0 Yorumla
nsjejem Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla
gibi000 Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

+1 yıl

Tabata yap daha iyi

0

0 Yorumla
thelastwarrior Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Dene bakalım

0

0 Yorumla

Devamını Gör(15)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yerinde hiç durmadan 5 dakika koşmak kalori yakar mi?

Yerinde hiç durmadan 5 dakika koşmak kalori yakar mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!