122 kiloyum nasıl zayıflayabilirim?

Arkadaşım merhaba,
Soruna verilen tüm cevaplara göz attım. En doğru öneriler Uman Diyetisyen arkadaşın yazdıkları fakat bu uzmanların asıl atladıkları ve göz ardı ettikleri şey insan sadece fiyolojik bir varlık değildir. Yani bizler kas, iskelet, sindirim ve dolaşım sistemlerinden inşa edilmiş varlıklar değiliz. Dugulara, hislere sahibiz! Bu da demek oluyor ki, doğru olan Uzman görüşündekileri yapmak hislerimiz göz ardı edildiğinden imkansıza yakındır. Diyet yaparak kilo verebilirsin fakat eski düzenine döndüğünde verdiğin kiloyu tekrar geri alırsın. Yani diyet asla çözüm olmuyor. Doğru olanı yeme alışkanlığını değiştirmen ve en zoru da bu. İnsan sosyal bir varlıktır ve toplumun bir parçasıdır. Toplumun en ufak parçası olan ailede bir ferdiz. Arkadaşlarımız ve daha büyük sosyal çevrelerimiz var ve bunların tamamı yaşam şeklimizi doğrudan etkiler. Bir örnekle açıklamaya çalışayım; diyte başladın, diyeti kusursuz sürdürebilmen ancak evden çıkmadan mümkün. Çünkü dışarıda diyetindki mönüyü her zaman bulamayabilirsin. evden çıkmadığını kabul edelim evde o beslenme programını tek uygulayan sensin, diğer aile biryleri farklı beslenirken senin mutfağını ayırman ciddi bir mutfak külfeti getirir ve bunun da ötesinde insansın canın çeker. İşte bu kadar çok sebeple sorununu aşmak zorlaşır ve bazan da imkansız hale gelir. Herkesten farklı beslenmek ruhsal olarak da seni zorlamaya başlar. Ruh halini bozan, bütçeni yaralayan böyle bir programda asla başarılı olamaz. Bu sebeplerde gösteriyor ki ruh halini düzeltmedikçe istemediğin şeylerden yani fazlalıklarından kurtulamazsın. Senin diyetisyene değil terapiste ihtiyacın var. Görünümünden insanların korktuğunu söylüyorsun, bu da senin sosyal açıdan gelişmeni engelliyor, insanlardan uzaklaştıkça ruh halin daha fala dengesini kaybediyor. Bu da muhtemeldir ki bir çok beslenme bozukluklarına sebep oluyor. Ama çaresiz değilsin!!!