Üst bedenim alt bedenime göre daha kilolu. Kollarımı, belimi, sırtımı nasıl eritebilirim?

Gizli Üye

(25-29)

15 kilo fazlam var. Her gün yürüyüş yapıyorum bacaklarım sıkılaştı ama üst bölgemin erimesi lazım sırtım cok yaglı ya :(
Lütfen yardım edinnnn

Cevapla

Nasıl Soruları

5 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Baranliveme Takip Et
Guru Yaş: 47 , eic 72%

+1 yıl

Yüzme öneririm. Düzenli aralıklarla özellikle de denizde yüzmenizi öneririm

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yüzme bilmiyorum ve korkuyorum zaten
  
  Yorumla
- Baranliveme
  
  +1 yıl
  1 taşla iki kuş vurmuş olursunuz. çok korkulacak bir şey değil.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Alternatif öneriniz var mı
  
  Yorumla
- Baranliveme
  
  +1 yıl
  Plank hareketi olabilir. Fakat imkanın var ise özel bir hoca ile bir kaç ay içerisinde harika sonuçlar alabilirsin
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

astralis Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 85%

+1 yıl

Hiit kardiyo yapman gerekiyor hiit nedir güzel araştır kendine uygun bir programı seç ve harekete başla

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bildiğiniz bi program var mı üat bölge icin
  
  Yorumla
- astralis
  
  +1 yıl
  Özelden mesaj atın yardımcı olmaya çalışıyım
  
  Yorumla
YanağıRujluÇocuk Takip Et
Xper 6 Yaş: 40 , eic 97%

+1 yıl

Spor yapıp veremiyorsan yediklerin ile ilgili bir sıkıntı vardır bir diyetisyene başvurmanı tavsiye ederim

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sadecr yürüyüs yapıyorum
  
  Yorumla
Kahvekraliçesiiii Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

Sırt egzersizleri var onları yaparsan etkisini görürsün kısa sürede YouTube bakabilirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hepsi ağırlıklı çalışıyor ağırlığım yok ki :(
  
  Yorumla
- Kahvekraliçesiiii
  
  +1 yıl
  Pet şişeyle bile yapabilirsin
  
  Yorumla
silasoruyorr Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Bu durumun tam tersi de bende var, üst tarafım daha normal altıma göre ama bende bacak ve basen bir türlü erimiyor

0

1 Yorumla
- Baranliveme
  
  +1 yıl
  @silasoruyorr bisiklet ve plank hareketleri sorunuzu çözecektir.
  
  Yorumla
NanoTech Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 93%

+1 yıl

Fizyolojik fark nedeniyle erimez

0

0 Yorumla
Semihbuturrr Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Bölgesel spor yaparak dengeleyebilirsin

1

0 Yorumla
İkizanasi Takip Et
Xper 4 Yaş: 33 , eic 82%

+1 yıl

Mekik şınav

0

0 Yorumla
hslkoski Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Bol su bol su söyleyeceklerim bu kadar

0

0 Yorumla
hslkoski Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Bol su bol su söyleyeceklerim bu kadar

0

0 Yorumla
emresertt Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Hmm bol bol tuvalete git 💩

0

0 Yorumla
Duygusal_Bey0021 Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

+1 yıl

Gt yaparmısın bana 🤔

0

0 Yorumla
Benn522 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Spor ve dıete dewam

0

0 Yorumla
Karzayi_35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Az yiyerek

0

0 Yorumla