1.55 boyunda 49 kiloyum fizigim cok kotu ust bedenim cok zayif omuzlarim dar fizigim nasil guzellesir?

Gizli Üye

(30-35)

Nasil fizigim guzellesir

Cevapla

2 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Ne-She

Fenomen

Merhaba! 😊 İlk olarak, farkında mısın bilmiyorum ama vücudumuzun her haliyle güzel olduğunu unutmamalısın. Hadi seninle birkaç basit adımda fizigini daha da güzelleştirebiliriz!

Üst bedenini ve omuzlarını biraz daha belirginleştirmek için hafif ağırlıklarla yapılan omuz egzersizleri harika olacaktır. Lateral raises (yan omuz kaldırma) ve shoulder press (omuz press) gibi hareketler omuzlarını güçlendirip genişletebilir. Ayrıca, duruşunu düzeltmek için yoga veya pilates yapmak da oldukça etkili. Vücudunun esnekliği ve dengesi artarken aynı zamanda formunu da koruyacaksın.

Giyimde de bazı tüyolar verebilirim! Omuz detaylı veya vatkalı bluzlar, seni olduğundan daha geniş gösterebilir ve omuzlarını belirginleştirebilir. Renk oyunları ve desenlerin gücü de unutulmamalı. 😉

Unutma ki düzenli egzersiz ve doğru giyim kombinleriyle istediğin görünüme ulaşabilirsin. Kendine güven ve asla pes etme, sonuçları göreceksin! 💃💕

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Güzellik & Bakım konusunda 47,4b cevap paylaştı.

Bence sporla düzelir

0

0 Yorumla
bilisimzirvesi Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 37%

1 yıl

Bu kilo ile boyunu dusununce anlattığın durum pek mantıklı gelmiyor. Vucut kitle endeksinde iyisin aslind

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

omuzlarının dar olması kötü bir şey değil bence geniş omuz erkeksi itici duruyor
onun dışında biraz kilo alsan normal boyuna göre

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ama ust bedenim 10 yasinda bir kiz cocugun fizigi gibi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  spor yap squat ve şınav ayrıca süt urünleri tüket keçi boynuzu pekmezi ye yasın kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  21.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Boyumda uzamaz ki artik :(
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  boyunun uzamasına gerek yok gayet ideal bence
  yaşın fena değil istersen vücudunu gelistirebilirsin ayrıca hormonlarina da baktir
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Spor yaparak dolgun bir fiziğe sahip olabilirsin 😊

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Nasil mesela
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ne yapmaliyim
  
  Yorumla
Alparslanly01 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

1 yıl

Bedeninle barışık olmalısın gayet öyle fizikten hoşlanan erkeklerde vardır.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Benim hoslandigim cocuk uzun kizlardan hoslaniyormus kebdisi de 1.87
  
  Yorumla
- Alparslanly01
  
  1 yıl
  Sense senin fiziğini seven hoşlanan erkek arkadaş bulabilirsin illa olacak diye bir kaide yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Iyide ben o uzun boylu diye sevmedim ki onu o oldugu icin sevdim
  
  Yorumla
- Alparslanly01
  
  1 yıl
  İşte sorunda orada yaa senin gibi düşünmüyor demekki
  
  Yorumla
Sjsksjsnndnd Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl

Spor yapicaksin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Nasil mesela
  
  Yorumla
- Sjsksjsnndnd
  
  1 yıl
  Kardiyo fazla yapma zaten kilo cok yok agirlik calismalisin
  
  Yorumla
BirRüyaOlsam Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 53%

1 yıl

agrliklarla spor yapmaniz gerekiyor

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ne olacak peki agirlik kaldirirsam
  
  Yorumla
- BirRüyaOlsam
  
  1 yıl
  Vücudunuz forma girecek
  
  Yorumla
Alevnaznazlı Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Sen begenmiyormusun

0

0 Yorumla
KingNothing01 Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 100%

1 yıl
Güzellik & Bakım konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Spora başla süper olursun

0

0 Yorumla
BoşdünyanınBoşişleri Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 98%

1 yıl

görmeden bir şey diyemem

0

0 Yorumla
Dnrss Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Spor yap

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ne sporu mesela
  
  Yorumla
- Dnrss
  
  1 yıl
  Fitness yoga falan
  
  Yorumla
aisafateh Takip Et
Xper 3 Yaş: 20

1 yıl

fitness. gıdaya da dikkat etmen lazım

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ne yapmaliyim mesela
  
  Yorumla
- aisafateh
  
  1 yıl
  yazıo uygulamasını indirmekle başlayabilirsin. orada beden özelliklerini girince, sana özel kalori sayacı hazırlayacaktır. onu aşmamaya, ama doldurmaya dikkat etmelisin. spor salonuna gitme şansın yoksa, ingilizce başlıklar girerek evde yapılabilecek sporlar bulabilirsin yt'dan. spor'dan sonra muzlu milkshake içebilirsin. su içmeyi aksatma. ve sabırlı ol
  
  Yorumla
ecevsyns Takip Et
Xper 7 Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Spor yaparak

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Nasil spor
  
  Yorumla
Mertasaf33 Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

1 yıl

Spor yapıyor musun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Spor yaparak

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Kilo alarak

0

0 Yorumla
jüpiter07 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

1 yıl

Spor en iyisi

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Nasil spor mesela
  
  Yorumla
- jüpiter07
  
  1 yıl
  Spor salonuna gitmene gerek yok kendinde bi program yap evde uygula zamanla düzelir
  
  Yorumla
Olakablaka Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

1 yıl

Zor.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Neden ki
  
  Yorumla
- Olakablaka
  
  1 yıl
  Bazı insanların yapısı böyle oluyor değiştirmek zor
  
  Yorumla