162 boyunda 54 kiloyum, kas yapabilir miyim?

Gizli Üye

(25-29)

162 boyunda 54 kiloyum spora başladım biraz zayıflayıp kas yapsbilirmiyim kaç ayda olur

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

MuscleKing_T Takip Et
FenomenMaster Yaş: 35

+1 yıl

Boyunun ya da kilonun önemi yok yeteri kadar çalışırsan ve düzgün besleniyorsan süre ona göre uzar ya da kısalır. 3 ay kadar bir sürede vücudunda değişimler görürsün.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Kardio yap
Kol egzersizleri yaparsn

0

0 Yorumla
kafamıngüzelligi Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

yaparsın tabi ki ama kadınlar erkeklere oranla biraz daha zor kas yaptıkları için senin kas gelişiminde biraz zaman alabilir

0

0 Yorumla
theghost278 Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 97%

+1 yıl

Kısa olduğunu düşündüğün için soruyorsan kısalar için daha kolay kas yapmak

0

0 Yorumla
thecastof Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Kas yapma squat yap daha iyi xjdndidjdj

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapıyom onu
  
  Yorumla
majestetuncay Takip Et
Mentor Yaş: 39

+1 yıl

yapabilirsin, 3 ay yeterli..

0

0 Yorumla
AltınYaprakS Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 657 cevap paylaştı.

Herkes kas yapabilir?

0

0 Yorumla
Ardafit67 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 50%

+1 yıl

Yaparsın

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Az bişey karın kası kaç ayda olur
  
  Yorumla
- Ardafit67
  
  +1 yıl
  Kesin bir şey diyemem o senin çalışmana idmanına beslenmene bağlı değişir :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne gibi besinler tüketebilirim
  
  Yorumla
- Ardafit67
  
  +1 yıl
  Protein ağırlıklı besinler tüket idman öncesi yulaf bulgur tarzı sana enerji veren besinler tüket kardiyonu ağırlkk çalışmanı ihmal etme üstüne plank lunge hareketini programına ekle idöan sonrası bol protein ve ara öğünşerde sebze salata havuç tarzı öğünler gece yatmadan önce yoğurt tüket
  
  Yorumla
- Ardafit67
  
  +1 yıl
  Sabah kalkarken aç karna su iç ki metabolizman hızlansın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkür ederim çok
  
  Yorumla
- Ardafit67
  
  +1 yıl
  Rica ederim ne yaptım ki :)
  
  Yorumla
AmanthemaPekii Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Yapamazsın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden az bişey ya
  
  Yorumla
- AmanthemaPekii
  
  +1 yıl
  Yaparsın
  
  Yorumla
carpediem-bebeğim Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Hayır 🤣🤣🤣🤣 çok komik durur

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok kız öyle kas deşil biraz karın kası
  
  Yorumla
aslanbabaa Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 98%

+1 yıl

Pitbull derim ben

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne alaka
  
  Yorumla
- aslanbabaa
  
  +1 yıl
  Kısa ama kaslı ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya öyle değil az bişey
  
  Yorumla
- aslanbabaa
  
  +1 yıl
  Sen ne sinirsiz bişeysin öyle başka biri küfrü saydirmisti akkdkska sözümü geri alıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyi bişey mi dedin kötü bişey mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Durduk yere neden sinirleneyim ki hem kxkx
  
  Yorumla
- aslanbabaa
  
  +1 yıl
  Kısa boylu kaslı kızlara pitbul dedim çünkü xjcjjd
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kdkdkdk biliyom kısayım bu saatten sonra da uzayamam kxkx
  
  Yorumla
- aslanbabaa
  
  +1 yıl
  Ula sen ne tatlı kızsın sinirleri alınmış pamuk gibi 😂😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Evet yapabilirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl kaç ayda olur
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  O birazda senin vücut yapısına bağlı
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 162 boyunda 54 kiloyum, kas yapabilir miyim?

162 boyunda 54 kiloyum, kas yapabilir miyim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!