Spor bilgisi olanlar bakabilir mi?

Gizli Üye

(18-24)

Merhaba arkadaslar
2 haftadir sıkı bir sekilde spor yapiyorum (gunluk 2.5-3 saat[hocamin verdiği program]) fakat iç bacaklarimda sıkılaşmayla beraber kalınlaşma da oldu. 5cm sol bacagim 4cm sağ bacağım kalınlaştı. Kalçam çok küçük olduğu için squat da yapmam lazim ama yaptıkça kalınlaşır sanırım. Az yiyip (baya az) yine aynı programı yaparsam hem sıkı olup hem incelir miyim?

Güncellemeler

+1 yıl

Sorumun özeti az yemek yiyerek ağırlık çalışsak yine kalınlaşır mıyız?

Cevapla

Çok Süper Cevap

Emre0655 Takip Et
Xper 2 Yaş: 23

+1 yıl

Bildiğim kadarıyla yemek yemek ve ya yememek kilo aldırıp azaltmaz önemli olan zayıflamak istiyosan etkili yemek sebze vs. Eğer kilo almak istiyorsan et vs. Kalorileride önemli bunu hocan sana göre belirliyodur zaten. 2.5 saat spor yapman az yemek yiyorsan hiç etkili değildir. Vücudun enerjiye karbonhidrata ve proteine ihtiyacı vardır bunlar aldıktan sonra zaten sporla yakarsın ama dediğim gibi öz ama az yani hocanın verdiği yemeği ye.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hoca böyle şeylerle ilgilenmiyor:(
  
  Yorumla
- Emre0655
  
  +1 yıl
  Diyetisyene gitmeni tavsıye ederim daha sağlıklı ve hızlı vereceksin emin ol.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

risskk Takip Et
Xper 7 Yaş: 39 , eic 97%

+1 yıl

Onu bize degil hocana sor. Sana burda sadece genel insanlar icin bilgi verirler. Senin vücudunu hocan biliyor.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya yemek yemem için türlü türlü saçma şeyler uyduruyolar anlayabiliyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Genel bi bilgi yeter zaten. Az yemek yiyerek ağırlık çalışırsak yine kalınlaşır mıyız
  
  Yorumla
- risskk
  
  +1 yıl
  Az yemek agir çalışmak kas yapar ama yeterli proteinini, karbonhidratı alamazsan sorun olur. Normal yemek ye agir çalış yavaş yavaş.
  
  Yorumla
FLawyer34 Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 98%

+1 yıl

2,5 -3 saat spormu olur ya

0

0 Yorumla
Pronari13 Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

Baya az yemek yanlış. Yardımcı olabilirim yazarsan

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor bilgisi olanlar bakabilir mi?

Spor bilgisi olanlar bakabilir mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!