Spor yapanlar bakabilir mi?

Selam. Arkadaşlar merak ettiğim bir şey var. Pazartesi günü (2 gün önce yani) her sabah olduğu gibi yürüyüşe çıktım günlük 6 km yürüyorum. Kilo vermeye çalıştığım için. Ama o gün ortalama 1 km kadar hafif tempoda koşu yaptım. İlk kez hayatımda spor olarak koştum.

Pazartesi akşamı bacak ağrıları yaşadım ama tahminimce normal dedim. Dün sadece 6 km yürüdüm. Koşu yapmadım. 2-3 litre kadar su içtim dün. Dün de yoğun bir bacak ve bel ağrısı yaşadım. Şu an ağrılarım geçmiyor. Dün sabah tartı 106.5 gösteriyordu. Bu sabah 108.6 bunun sebebi kaslar mıdır?

Aynı zamanda yiyip içtiğime de dikkat ediyorum ama bu kadar çaba gösterip ağrılar çekip tartıda + kilo görmek sinir bozucu ve üzücü oluyor tüm azmimi kaybediyorum. Bu konu hakkında bilgisi olup beni aydınlatabilecek varsa çok sevinirim şimdiden teşekkürler. ❤