Sporla ilgilenenler bakabilir mi?

Gizli Üye

(18-24)

20 kilo vermem gerekiyor. Bu süreçte spor olarak yürüyüş + pilates mi yapayım yoksa ağırlık antrenmanı da eklemeli miyim?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

SUPLEXPOWER Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 100%

9 ay

Bunlara ek olarak kesinlikle kendine uygun bir şekilde ağırlık antrenmanı yapmalısın , bu sayede vücudunun cıvık olmasının önüne geçersin vücudun sıkılaşır ve fit olur.

1

5 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Pilates de sıkılaştırıyor onun yerine ağırlık mı yapayım
  
  Yorumla
- SUPLEXPOWER
  
  9 ay
  Pilates sana esneklik verir. Mutlaka sıkılaşmana yardımı vardır ama ağırlık kadar etkili olmaz. Ama pilates yapman iyidir erkek olarak bize bile bir ölçüde esneklik lazım.
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Kalça, bacak ve basen için illa ağırlıklarla mı çalışmalıyım
  
  Yorumla
- SUPLEXPOWER
  
  9 ay
  İlla diye bir şey yok. Yukarıda dediklerini de yapsan zayıflarsın incelirsin forma girersin ama abartmadan ağırlıkta eklesen daha fit olursun iç bacakların falan cıvık olmaz.
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Tamamdır çok teşekkürler
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Bluedreams29 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

9 ay

Öncelikle spor geçmişin var mı? İlk etapta kardiyo ağırlıklı gidip vermen gereken kiloyu verip sonradan ağırlık çalışarak devam edersen daha etkili olur.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Ağırlıklarla bir deneyimim yok. Hepsini verdikten sonra mı? 5-10 kilo verdikten sonra ağırlığı katsam nasıl olur
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Kesinlikle ağırlık antrenmanını eklemelisin! 💪 Yürüyüş ve pilates harika ama ağırlık çalışmak yağ yakımını hızlandırır, metabolizmanı ateşler ve vücut hatlarını şekillendirir. Hem güçlü hem fit olmak gibisi yok, unutma! 🚀 Enerjini topla ve başlayabileceğin bir ağırlık programı araştır hadi!

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Eleven3405 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

9 ay

kilo versen de alsan da ağırlık çalışmalısın her türlü çünkü vücut sıkılaşır ağırlık çalışarak

1

0 Yorumla
BetrayaI Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 96%

9 ay

Kesinlikle çok bilgisi olan birisi olarak diyorum. Yürüyüş yeterlidir tempolu. Boyun kilon kaç

0

15 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Hiç güven vermedin
  
  Yorumla
- BetrayaI
  
  9 ay
  Bunun güven ile ne alakası var ki. Yani seni yiyecek miyim. Düzgün bir soru sordum sadece
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Yok aklımda kilolu seven birisi olarak kalmışsın da ondan dedim
  
  Yorumla
- BetrayaI
  
  9 ay
  Hahahaha güldüm baya. Halbuki bu siteye o kadar da girmiyorum yine sana nasıl denk geldim ilginç.
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Aynen sürekli denk geliyoruz
  
  Yorumla
- BetrayaI
  
  9 ay
  Sapik birisi değilim yanlış anlama beni
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Sapık değil de aklımda yürüyen birisi olarak kalmışsın hatırlamıyorum tam nereden
  
  Yorumla
- BetrayaI
  
  9 ay
  Bende hiç yürüyecek tip var mı ayip ettin :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Hiç yok
  
  Yorumla
- BetrayaI
  
  9 ay
  O zaman neden öyle dedin
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Hiç yok diye dalgasına dedim
  
  Yorumla
- BetrayaI
  
  9 ay
  Yürüyen erkekler hakkında ne düşünüyorsunuz
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Yürümesinler
  
  Yorumla
- BetrayaI
  
  9 ay
  Beni kırdın ama. Böyle kötü izlenim vermişim demek ki vay be
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Kırılma çok takma
  
  Yorumla
Fetih2024 Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 94%

9 ay

Beraber koşalım

0

2 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Koşamam
  
  Yorumla
- Fetih2024
  
  9 ay
  Himmm
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sporla ilgilenenler bakabilir mi?

Sporla ilgilenenler bakabilir mi?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!