1 ay düzenli spor yapıldığında tahminen kaç kilo verilir?

Xper 5 Yaş: 34

1 ay düzenli spor yapıldığında tahminen kaç kilo verilir?

Cevapla

En İyi Cevaplar

elMaestro Takip Et
Xper 5 Yaş: 48 , eic 74%

+1 yıl

Tamamen yaptigin spora, metabolizma hizina ve beslenmene bagli. Söyle ki eger kas kuvvetlendirici sporlar yaparsan, kilon artar, vücudun sekle girer. (Kas, yagdan daha agirdir) Kardiyo programlarini uygularsan ve beslenmene dikkat edersen, ayni kiloda kalabilirsin veya biraz verebilirsin. Benim ex günde 2 saatten haftada 4 gün spor yapiyordu ve beslenmesine asiri dikkat ediyordu. 6 ayda 4 kilo verdi ve ondan sonra o kiloda sabit kaldi. Kilo almak ve vermek bir aya sikistirildiginda zaten sadece göstermelik etki yapar. Bir sonraki ay verilen kilo geri alinir. (Bknz. Yoyo efekti)

0

7 Yorumla
- Tuğçeee92
  
  +1 yıl
  Offf benim gobek ckti
  
  Yorumla
- elMaestro
  
  +1 yıl
  Moralini bozmak degildi amacim, özür dilerim. Sadece kisa sürede "hemen simdi" tarzi kilo verme olaylarinin kalici veya saglikli olmadigini anlatmak istedim.
  
  Yasin kac bilmiyorum, ama eger 18-24 arasindaysan, metabolizman zaten fildir fildir calisiyordur. Göbegin ciktiysa, beslenmene dikkat edersen, kisa sürede kurtulursun. Ama yerinde olsam, saglikli yasam adina düzenli sport yapmaya baslardim. Insan belirli bir yasta baslayinca, sonrasi cok kolay oluyor.
  
  Yorumla
- Tuğçeee92
  
  +1 yıl
  Haklısın 21 yaşındayım 5 6 kilo versem kâfi
  
  Yorumla
- elMaestro
  
  +1 yıl
  Dedigim gibi tavsiyem, bunu 1 ayda verip de rahatlamak olarak degil, 6 aylik bir hedef olarak görmen. Aslinda bir felsefe bu, ama burada bunu aciklayacak kadar yer yok :) 6 ay icinde zaten spor yapmaya alismis olacagin icin, sonrasinda ne kilo allirsin, ne de vücudunun sekli bozulur. Bu benim sahsi tecrübem neticesinde ispatlanmis bir yöntemdir.
  
  Yorumla
- Tuğçeee92
  
  +1 yıl
  Ins spora baslasam bırakmam herlde
  
  Yorumla
- elMaestro
  
  +1 yıl
  Umarim dedigin gibi olur, yaparsin.
  
  Yorumla
- Tuğçeee92
  
  +1 yıl
  Ins çok sagol :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

lateralus Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 70%

+1 yıl

3 Verende var 5 verende hiç vermiyende ama normali 5-6 dir yemene içmene uyku düzenıne kadar değişir bu ve her insanın metabolizma hızı farklidir Birde diyelim tartiliyorsun 62 kg sin kendini 60 olarak görüceksin Sürekli olarak insan vücudu su tutar ortalama 1,2 lt

0

0 Yorumla

lchblm Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Bünyeden bünyeye değişir canım ama bence metabolizmanı hozlandıracak yağ yakımına yardımcı olacak şeylerde tüket sonuç daha hızlı olur.

0

0 Yorumla

silbaştann Takip Et
Xper 7 Yaş: 37 , eic 52%

+1 yıl

Neler yediğine ve ne kadar enerji harcadığına bağlı...

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

5

Cevap

15

Cevap

Ronin47 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Metabolizmaaaaaaaaaa! Kimisi yer yer kilo alamaz. Kimisi yemez kilo alır. Kimisi spor yapar yine kilo alır. Sen bir diyetisyene git metabolizmana bir baksın. ona göre düzenli spor yap. ;) emeklerin boşa gitmesin tuğçecimm :)

2

1 Yorumla
- danii
  
  +1 yıl
  Bence de arkadaşımız çok haklı.
  
  Yorumla
ipekyolu Takip Et
Master Yaş: 47 , eic 45%

+1 yıl

1 ay düzenli tasarruf yapıldığında tahminen kaç para biriktirilir?

0

3 Yorumla
- Tuğçeee92
  
  +1 yıl
  2 bin lira :D
  
  Yorumla
- ipekyolu
  
  +1 yıl
  Sana göre 2 bin, başkasına göre 200 lira veya 20 bin lira..
  
  Yani kişiye göre ve yaptığın egzersizlere göre değişir demek istiyorum..
  
  Yorumla
- Tuğçeee92
  
  +1 yıl
  Anladim :)
  
  Yorumla
izetaltinmese Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Fazla haraket yapıp az kalori alırsan verirsin ama bu kişiden kişiye değişir tabiki tahmini 3-4 kg ama bence gerek yok gibi duruyor,

0

7 Yorumla
- Tuğçeee92
  
  +1 yıl
  Gobek var 5 kilo versem yeter
  
  Yorumla
- izetaltinmese
  
  +1 yıl
  Çok kolay Fat Secret programını indir telefonuna 1 tane lokumun bile yedigin kalorisini yazıyor ordan gün içinde hepsini hesapla, tabi önce alman gereken kaloriyi bul benim mesela 2300 almam gerekli zayıflamak istiyorsan bunun 500-600 daha az kalori almam gerekli bir çok siteden bulabilirsin link veremiyorum maalesef.. Kolay gelsin
  
  Yorumla
- Tuğçeee92
  
  +1 yıl
  Fat secret yüklü ama eriniyorm :) ya yürüyüş arkadaşı programı bile var inş verrm :) son zamanlarda dikkat etsem iyi okacak
  
  Yorumla
- izetaltinmese
  
  +1 yıl
  Bira candır gerisi heyecan cips fındık fıstık yeme :D
  
  Yorumla
- Tuğçeee92
  
  +1 yıl
  Yemem :D fındık candr ama yememelym
  
  Yorumla
- izetaltinmese
  
  +1 yıl
  Bir dans ile felan ilgileniyor musun hem yürüyüş koşu hemde ilgi alanın olabilir monotonlukda sıkar bilgisayarda fazlada oturmassan harika olur zaten yüzünde elmacık kemiklerin gözüküyor vermen pek sıkıntı olmaz göbek de gider
  
  Yorumla
- Tuğçeee92
  
  +1 yıl
  Aynen olabilir inş basarrm :) tsk ederim
  
  Yorumla
aşkınvarlığıyeter Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Yaptığın spor amacına göre değişir sıkılaşmak istiyorsan ayni kiloda kalirsin mesela

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ulan siz ne salak insanlarsiniz yıl olmuş 2014 hala sevgilim beni istiyo askere gidicekmis bilmem ne bu akliniz kaç yılından kalma sizin?

0

1 Yorumla
- Kalplipijama
  
  +1 yıl
  Senin bu mallık doğuştan mı yoksa sonradan mı oluştu
  
  Yorumla
Nicomedia41 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

kişiden kişiye değişir ama düzenli bir beslenme ile tahminen 4-5 kg.

1

0 Yorumla
yasminnnnnnn Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

7 8 kilo aslında normal bu ama her insanın metobolizması farklıdır ben 8 kılo veririrm sen 10

1

0 Yorumla
bahar1616 Takip Et
Xper 4 Yaş: 43

+1 yıl

Eger yidiklerinede ozen goserirsen 3 '4kilo verebilirsin ben oyle yapiyorum bir yildir ozel diyetsyene gittim 33 kiloo verdim inan şu an ideal kiloma ulastim cok mutluyum

1

0 Yorumla
Vyāna Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

Yediklerine dikkat etmezsen ve sporu yanlış yaparsan verilmez, alınır ^_^

0

0 Yorumla
CooLNighT35 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Kilo veremeyip kilo alanınıda gördüm 10 kilo vereninide gördüm o yüzden bu tamamen senin beslenmene ve yapacağın spor'a göre değişir.

0

0 Yorumla
maverick83 Takip Et
Xper 7 Yaş: 42

+1 yıl

1 saat spor 350 kalori yaktirir
1 kg 7000 kaloridir.
Sen hesapla

0

4 Yorumla
- Tuğçeee92
  
  +1 yıl
  Off
  
  Yorumla
- VahşiKovboy
  
  +1 yıl
  1 saatte 350 kalorimi :p cahil cahil konusmayin 2000 - 3000 kalori yakarsin hafif calisiyosan 1500 kalori ama 1 saat dayanabilirmisinki? ayrica 1 kgyi sen 1 ogunde yiyemezsin ancak okuz gibi biri olman lazim kim almis bir seferde 7000 kalori
  
  Yorumla
- maverick83
  
  +1 yıl
  Sikyit git aptal
  
  Yorumla
- dubol
  
  +1 yıl
  ahahahaha ulan ne güldüm ya 1500 kalori yakıyormuş ahahhaa :D
  
  Yorumla
ÇikolatalıFatih Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

3 ayda 5 kilo vermıstım ama benım programla senın kı bir olmadıgı ıcın tam bılemıyorum programını gormem lazım

0

0 Yorumla
kaanExperience Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

Yeşil kahve ve cay eklersen 4 5 kiloya ulaşabilirsiniz

0

0 Yorumla
bıldırcıncık Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

profil resimdeki sensen çok güzelsin :D

0

1 Yorumla
- Tuğçeee92
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
DenisCansın Takip Et
Xper 4 Yaş: 31 , eic 54%

+1 yıl

Kullandıgın supplementlere baglı 😄

0

0 Yorumla
-EnKi-KA Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 35%

+1 yıl

Metabolizma ile alakalı hiç veremeyedebilirsin

0

0 Yorumla
sedatcapraz Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Aldığın ve yaktığın kaloriye bağlı olarak değişir

0

0 Yorumla
kotuuadamm Takip Et
Bilge Yaş: 38

+1 yıl

Kac kilo olduguna bagli

0

0 Yorumla
Cronick Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Yaptığın spor ve kaç saat yaptığına bağlı.

0

1 Yorumla
- Cronick
  
  +1 yıl
  Spor derken koşudan mı bahsediyosun?
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sonunu düşünen zayıf olamaz

0

0 Yorumla

Devamını Gör(5)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 1 ay düzenli spor yapıldığında tahminen kaç kilo verilir?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨