1 ay düzenli diyet ve spora gitmek ile kaç kilo verilir?

Boyunuz ve yağ oranınız orantılıysa yavaşlama normal spora gidiyorsanız yağ oranı kas a dönüşür bu gibi durumlarda yavaşlama normal olabiliyor istikrarlı oldugunuz sürece kilo verirsiniz
Ayrıca diyetlerde vücudu şaşırtmak icin diyete 1/2 gün ara verip bi anda tekrar başlayanlar oluyor bunuda diyetisyeniniz ile konuşup deneyebilirsiniz

şu an uyucam ama yarın müsait oldukca tecrübelerimi yazsrim olur mu , bı dmdn bilgi. Bırakırsan detaylı anlatırım iyi geceler 🙏

62 falan olursun, maksimum 60.

6 ayda sonuç alırsın ama 1 seneyi bulur rahat

6 ayda gözle görünür sonucu alırsın tabii ki, ama uzun süre yapıyoruz ve sonucu öyle alıyoruz. 1 ayda da değişmeye başlar vücudun.

4-5 gün idealdir

YouTube'dan videolar izle bence ve de ki giydiklerim yakışacak, diğer kızlardan eksiğim olmayacak hep onlardan daha iyi olacam falan de😌 Zaten değişince vücut hoşuna gidecek

Siz de sağ olun, iyi geceler.

Çok kilolu birisi ise hemen daha hızlı verir. Zaten yerleşmemis kilo ve ödem hızla gider. Bir süre sonra durulursun o işte sabit kilodur zorlar psikojik olarak falan

Gluntensiz beslenmeyi öneririm. Bende baya ise yaramıştı zamanında

Cidden iyi motive olmuştum 😎

Bu hayat tarzını kabul edip, sürdürebileceğine inanmak gerek. Faydalı ve sağlıklı olan bu yaşam hali. Sağlıklı olmak istersen bu yoldan devam etmek gerekiyor. Diğer türlü hal zararlı oldugu için terk edebilirsin ve diyetine sporuna dikkat edebilirsin

Yaş boy kilon nedir

Güzel devam 😉