Bir ayda İp Atlama ve diyetle ne kadar kilo verilir?

171 69

62 kilo almak beni daha iyi hissettiriyo

Olur ben biliyorum güzel durmuyor çok zayıflık ama kilo aldım ya belim kalinlaşti göbek çıktı bir 62 olunca daha fit güzel bir fizik oluyor boyuma göre öyleydim de zaten

Var 🤣

Hayır

Niye öyle diyosun🥲

Ben yemek yemiyorum önce aralıklı oruç yapiyodum bol su falan şimdi tek öğüne geçtim ekmek yemiyorum tatlı abur cubur yemiyorum ama zor kilo veriyorum iki ayda anca 6 vermiştim şimdi ne olur bilmiyorum 70 kiloda bir ay dirençte kalmıştı anca 69 oldum

Olmass ben sevmedim

171 69

Balık etli duruyom bikere djdjdjd göbüşüm var ağlicam

Herkes fit😥sevgilim bana diyo sen zayıftın kilo aldın seviyoda diyo belini incelt kilo kaybetme ama spor yap diyo bilmiyorum üzüldüm

Ya belim ince aslında ama alt karın var djdjdj o sporcu ya fazla beklentisi var🤣kusursuz fizik takıntısı falan bende de kalça var o da diyo biraz daha inceltsen harika olur

İşte o yüzden kilo vermeye çalışıyorum kilo vermesem bel incelmez bence