Zayıflamadan sadece vücudumu şekillendirebileceğim egzersizler var mı?

Gizli Üye

(25-29)

Spora başlamak sıkılaşmak istiyorum boyum 166 kilo 60. şimdi ölçülerimi de aldim göğüs 88 bel 67 kalça 95 omuz ölçüm 43 . Öncelikle bu ölçüler nasıl? Ben çok memnunum ama. ne zaman spora başlasam memeden gidiyor hocayla konuşuyorum durum aynı oluyor. Zayıflamadan sadece sıkılaşmam mümkün mü ve meme bölümü gitmesin diye ne yapabilirim?

Cevapla

1 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Sosiyalistt Takip Et
Bilge Yaş: 34

+1 yıl

bu ölçülere göre dehşet bişey olmalısın daha ne istiyorsun

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende beğeniyorum ama sıkılaşma istiyorum bakıma düşkünüm hani sarkarım vs kendimi kötü hissederim en başından bu formu koruyayim Diyorum ama spora başlıyorum göğüsten gidiyor canım sıkılıyor
  
  Yorumla
- Sosiyalistt
  
  +1 yıl
  gitsin ufak gögüsler candır beyaz tenli misin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet beyaz tenliyim nereden bildin...
  Omuzlarım geniş küçülsün istemiyorum göğüslerim ama çok kötü olmaz mı diyorsun?
  
  Yorumla
- Sosiyalistt
  
  +1 yıl
  sana sarkmamak için kendimi zor tutuyorum bee var mı manitan
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Var
  
  Yorumla
- Sosiyalistt
  
  +1 yıl
  Olsun ne olcak :(
  
  Yorumla
Selinkkkk Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

+1 yıl

Ağırlık çalış, kardiyo daha çok incelme i sağlar diye biliyorum

0

0 Yorumla
Ekinoks7777 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Omuz nasıl 43 çok küçük

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Küçük mü 😀 gidip bu ölçsene sen omuzlarını 43 çok normal geliyor galiba sana ortalama erkek omuz ölçüsü benimkisi nerdeyse
  
  Yorumla
- Ekinoks7777
  
  +1 yıl
  Sen yanlış ölçmüşsün belli ki beni spor hocası ölçtü 100 çıktı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Üff arkalı önlü sarmal ölçmus işte bol ikiye 50 5-6 santimk de yanlar alır senin de en fazla 45 santim işte aynı şey. 43 santimi çevreleme ölçü anladığına inanamıyorum 🤣🤣
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Giydiğin bedeni bile söylerim sana 38-40 giyiyorsun
  
  Yorumla
- Ekinoks7777
  
  +1 yıl
  Kalça ve kol ölçümü de söylesene😃
  
  Yorumla
- Ekinoks7777
  
  +1 yıl
  Benimle kendini yarıştırma bence😃
  
  Yorumla
- Ekinoks7777
  
  +1 yıl
  Kanka dumbell shoulder pressci misin 😃
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kalça yukarı da yazıyor zaten görmediğim biriyle kendimi ölçecek kadar sa lak boş birisi değilim
  
  Yorumla
- Ekinoks7777
  
  +1 yıl
  Boş yapma😃
  
  Yorumla
Mitroglu Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 95%

+1 yıl

Avuçla

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

1 2 kg verebilirsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niye? Benim istediğim bu değil ki sadece sıkılaşmak istiyorum sıkılaşsam üzerine kilo da olsa fark etmez kalçadan alsam hiç hayir demem zayıflik değil benim derdim

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Zayıflamadan sadece vücudumu şekillendirebileceğim egzersizler var mı?

Zayıflamadan sadece vücudumu şekillendirebileceğim egzersizler var mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!