14 yaşında vücut geliştirme?

Çok ağırlık kaldırmadan yapabilir, problem olmaz, bana güven.

14 yaşında vücut gelitirme yapıyordum ancak spor salonunda değil evde kendi ağarlıklaryla yaptığı şınav mekikten birde 3 kilolk dambıldan hiç bir zarar gelmez zaten o yaşta yeteri kadar motivasyonunu koruyamaz :)

Ağa herkes boş yapmış yapılır deyip geçiyorum hatta bence spora başlama yaşı 14 'ün sonu 15in başı çünkü hormonlar tavan yapıyo ve kasların gelişimi hızlanıyor isterseniz gidin arda build diye bi kanal var onu izleyin

Kardeşin manyak. Gider de belli 2-3 hareket dışında bile yaparsa uzamaz daha. Yine 16 filan olsa neyse

18e kadar yüzsün sonra fitnessa başlasın o zaman sağlam ve sağlıkli vücudu olur

Hafif ağırlıklar kullansın en azından 16 yaşına kadar.

o yaşta beynini geliştirse daha makbule geçer

o yaşta imkansız boş ver uğraşsın dursun

zararlı diye biliyorum
kemiklerden dolayı

Cok erken
Soyle boyun uzamaz vazgecer Zaten

14 yaş altına zararları var bizim hoca söyledi

çok küçük çocuk ya yazık olur büyüsün biraz daha

cinsel yönden olmusuz etkiler^^

evet kemik geliişimi yavaşlar