30 yaşında vücut geliştirme?

Ama onlar kaç yaşında başlamış ki? Ya benim zaten mr. olmpya olma gibi bir düşüncem yokta :) biraz baklava, biraz adonis ve birazda geniş omuz olsa yeterli :)

abi zaten onlar gibi olamazsın adamların tek işi o ve çok büyük paralar ile yapiyorlar istikrar sağlarsan yaparsın herşey sende biter

Anladım kardeşim teşekkür ederim :)

Ne bileyim ya, iş yerinde arkadaşlar bu yaştan sonra vücut geliştirmemi olur falan dedilerde, aklım karıştı..

evet malesef 25 yaşından sonra büyüme hormonu salgısı azalıyor fakat benden 10 yaş büyük bir abim var heves etti başladı şu an benden 3-4 kat iyi yani disiplin istek olduktan sonra 3 ay sonra sana ne oldu böyle derler 6 ay sonra daha iyi olursun yeter ki iste sağlık için spor şart zaten

Evet ben hem sağlık için hemde ölmeden önce kendimi öyle bir görmek istiyorum. sporuda seviyorum. Sağlığım elverdikçe spora devam etmeyi düşünüyorum. Yardımların için teşekkür ederim dostum :)

rica ederim dilediğin gibi olsun :)

Evet biraz araştırdım beslenme programını ama ben o programla ölürüm :D

Acı Yoksa Kazançta Yok başarılı olacağına inanıyorum..

Sağol kardeşim teşekkür ederim :)

İnşallah bakalım :)

Teşekkürler dostum. iş yerinde bazı arkadaşlar bu yaştan sonra vücut geliştirme mi olur falan dedilerde. bende boşamı kürek çekiyorum diye düşünmüştüm :)

Yok , mesela Etkileri 1 Ayda Gözüküyorsa Belirli Bir Yaştan Sonra En Fazla 1.5 Ayda da Gösterir Ama Farkına Varırsın Yani. Bunun Yaş İşe Bir Alakası Yok Buna Eminim. Ama Disiplin Şart.

Anladım dostum, motivasyonum yükseldi sayenizde :) teşekkür ederim

Hocam Snaa Bir Taktik Daha :) Şimdiki Halini Çek Naturel Şekilde , 1 Ay Disiplinli Bir Şekilde Git Sonra Bir Daha çek :) Farkı Görünce istesende bırakamazsın zaten :)

Sen yapıyorsun galiba, resimden öyle anladım. hocam benim boy 1.79 kilo 75 omuz 103 bel 89 sence omuz 110 falan olurmu? Ve bel kaç olmalı?

Azimliyim bir hafta p. tesi, çarşamba, cuma ve pazar diğrr hafta salı perşembe ve c. tesi çalışıyorum