Spora nereden başlanır, ne yapmak gerek?

Gizli Üye

(36-45)

Bu işe nereden nasıl başlanır? Günlük yürüyüşlerle mi yoksa o spordan sayılmaz mı bilmiyorum ama bende o bile yok hiçbir hareketim yok. Bir de şimdi kapanma olunca fitnesslarda kapandı. 18 yaşına yeni girdim şimdi başlayıp bundan sonra hayatıma sokmak istiyorum ama nasıl başlamalıyım bilmiyorum. Kendimi direk bir eğitmene bırakmak istiyorum o ne derse onu yapayım istiyorum çünkü kendi kendime yürütemem gibi geliyor. Karantinanın bitişini bekleyip bir salona mı yazılmalıyım yoksa kendi kendime evden youtube videolarıyla mı yapmalıyım nasıl bir yol izlemeliyim? Düzenli spor yapan fit arkadaşlara soruyorum.

Cevapla

İş Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

happylama_x Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 64%

+1 yıl

Bende böyleydim evde başladım hafiften yani kendimi kasmadan mesela bi programdaki bütün hareketleri yapmadım yapamadığımı çok zorlamadım hemen sıkılmamak için ve böyle böyle gelişti şimdi yapmadığım akşamlar vicdan azabı çekiyorum 😄 şu pandemi döneminde salon vs falan sıkıntı ama evdede çok rahat yapılabilecek hareketler var YouTube bu konuda çok faydalı olabiliyor

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

İnci_tanesiii Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 99%

+1 yıl

Isinmalarla kolay seviyeden başla yeni başlayanlar için diye arama yaparsin
Sonra orta zor

1

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Youtubeda çok video var ama ne kadarı sağlıklı etkili bilmiyorum senin takip ettiğin alanında uzman birileri var mı?
  
  Yorumla
- İnci_tanesiii
  
  +1 yıl
  Tuğçe alpay
  Ve pilatesci anne
  
  https://youtu.be/ozMsGD68ErU
  
  https://youtu.be/GULackmdA8E
  
  Yorumla
- İnci_tanesiii
  
  +1 yıl
  https://youtu.be/ozMsGD68ErU
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim bunları ben de yapabilirim değil mi çok zor değillerdir umarım.
  
  Yorumla
- İnci_tanesiii
  
  +1 yıl
  Pilates annesi
  Yeter sana bölgesel yapmıyor tum vücut çalıştırıyor zorlamazsin canlı yayini oluyor acıyor herkes yapıyor bu alsam vardı bende yaptım Şu an bacaklarım fena
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamamdır abone oldum bile sabah başlarım artık 🤩
  
  Yorumla
- İnci_tanesiii
  
  +1 yıl
  Yeni başlayanlar bölümünü aç yavas yavas ilerle ertesi gün agrin olcak korkma sevin doğru yoldasın demek
  
  Yorumla
- İnci_tanesiii
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim EIG için
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tam istediğim gibi çok terleten uzun ama sakatlanma riski yok garip hareketleri yok kanala bayıldım chloe ting gibi kanallara bakıyordum gözüm korkuyordu bir yerimi incitirim diye bu çok iyi oldu asıl ben teşekkür ederim önerin için
  
  Yorumla
- İnci_tanesiii
  
  +1 yıl
  O dediğin kanala baktim beni cok zorluyordu omur ilik bel zarar verir diye korkuyordum amac hareker etmek kaslari zorlamak pilates annesi harika ve ecce keskinn hoca ikisii sana yeter inşallah ❣
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Farukimmiş Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Evde başlayarak kendini alıştıra bilirsin. Yasaklar kalktığında salona yazılır programla çalışırsın

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evde nasıl başlamalıyım? Herhangi bir kanalı açıp yapmak istemiyorum kamerası olan hareket gösteriyor gibi çok fazla video var gerçekten doğrusunu yapmak istiyorum bir de gerçekten çok hareketsizim birden başlarsam sorun olur mu yoksa bir yerden başlamak gerek diyerek birden başlamalı mıyım?
  
  Yorumla
- Farukimmiş
  
  +1 yıl
  Youtube de hanımların yaptığı hareketlerden seçip başlayabilirsin. Azdan başlayıp sayıları arttırabilirsin ilk hafta 20 saniye 2. hafta 40 saniye tarzında sana kalmış. Bir den yüklenmek zarar verir
  
  Yorumla
NefarkederkiBamBamm Takip Et
Xper 7 Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl

Isinma hareketleri , koșu ve mekik çalișiyorum. Youtube dan egzersizlere de çalisabilirsiniz ekstra olarak... Yapabilirsiniz.

1

0 Yorumla
ptensesd Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 95%

+1 yıl

3 ay oldu spora başlayalı you tobe instagram ve bazı uygulamalardan hergun 45 dk ve 1 saat arası spor yapıyorum yemene dikkat et protein ve doğal karbonhidratla beslenmeye özen göster eminim çok iyi sonuçlar alacaksin

0

0 Yorumla
JohnnySilverhand Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

şu anda beslenmene düzgün dikkat edip, düzenli yürüyüşe çıkman gerek. Yürüyüş ve besin planı çıkartabileceğin birisi var mı?

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır yok maalesef. Beslenmeme dikkat etmeye de yeni başladım ama bir planım yok sadece abur cuburu çıkardım ki benim için çok büyük bir adım umarım böyle ilerleyebilirim şekere bağımlıyım çünkü.
  
  Yorumla
- JohnnySilverhand
  
  +1 yıl
  sırf o da değil ya. Besin değeri vs. de önemli. Fast food ve abur cuburu zaten çıkarman gerekiyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşte o konuları hiç bilmiyorum protein ağırlıklı ortaya karışık bir şeyler yemeye çalışıyorum ama pek bilinçli olduğum söylenemez.
  
  Yorumla
- JohnnySilverhand
  
  +1 yıl
  istersen yardımcı olabilirim. Özelden veya fake instagram hesabından falan
  
  Yorumla
Honey_mom Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 96%

+1 yıl

Günlük yürüyüş

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spora nereden başlanır, ne yapmak gerek?

Spora nereden başlanır, ne yapmak gerek?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!