Baklava dilimi kas yapmak nasıl olur?

Bizimo

Xper 5 Yaş: 36

Kısa sürede ve Düzgün bir Karın Kası yapma hakkında bilgisi olan var mı ?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

cross fit ve hipertrofi tarzında antrenmanlarrla karın bölgesindeki yagları yakıp daha hızlı baklava kaslar yapman mümkün. günümüzde profesyonel sporcuların cogu artık saatlerce yüzlerce binlerce mekik cekmiyor. sırralı kombine hareketlerle mettebolizma hızını max ma ve buna baglı olarak ozellikle bolgesel yag yakım oranını arttırabiliyorsun. ve setlerinde mutlaka plank hareketi woodchop hareketi olmalı. mekik boşa vakit. 6 ayda mekikle yapacagını farklı mega set hipertrofi antrenmanlarıyla 1 ayda yaparsın.

0

2 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  unutmusum + inanılmaz bir beslenme düzenin olmalı.vucudda olusan laktik asitler ve glikozlu gıdalar baklavaların baş düşmanı. sadece six packs lerin değil bütün kasların düşmanı. hayatında tatlı olmicak, asitli gıdalar olmicak yani bir sürü şey var ve ek olarrak mutlaka streching yapcaksın. kas liflerini uzatamamalısınki olusacak kas grupları düzgün oranda yayılsın.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  kas liflerini uzatmalısınki olcaktı o yanlışlıkla fazla ma koymusum :) yani kısaca gerçekten özenli bir antrenman programın ve şaşmayacak düzenli bir beslenme programın olmalı. sende görüyorsundur çogu kişi yıllarca spora gider şişer, kaslı gozukur ama laktik asitleri yakkmadıgı için ve yag oranını düşüremedigi için kaslar belli olmaz. bunlar için çok gıdadan fedekarlık etceksin :) bence güzel ve iyi ir salona da gitmelisin. seni hep gozlicek bir eğitmenin olmalı ve programın hep değişmeli.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Pitbull Takip Et
Xper 2 Yaş: 39 , eic 58%

+1 yıl

Kısa sürede öyle bir vücud elde edemezsin.Elde etsen bile zaman sarkar, çünkü vücud bir kasılır sonra gevşeyip tekrar kasıldığı zaman işte o an kasın kendisi oluşuyor. Sen bakla oluşturdum dedin ve bıraktın.O baklavalar künefeye döner.

1

0 Yorumla

makgun90 Takip Et
Xper 2 Yaş: 35 , eic 40%

+1 yıl

Spor salonlarındaki ağırlık aletleri var onlarla bide çok düzenli mekik çekmekle olur. Çok yakın arkadaşım düzenli mekikle 1 ayda baklava kası yaptı.Sen de yapabilirsin..

0

3 Yorumla
- Bizimo
  
  +1 yıl
  Tşk ;) bilgin için
  
  Yorumla
- makgun90
  
  +1 yıl
  Rica ederim kolay gelsin şimdiden :))
  
  Yorumla
- Bizimo
  
  +1 yıl
  Sagol.. :)
  
  Yorumla

gulmekistiyorum Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

başlycaklar yine mekik mekik mekik yapamıyoz kardeşim alternatif sunun

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Sexen2 Takip Et
Xper 6 Yaş: 43

+1 yıl

günlük mekik çekmek ama doğru mekik çekmek doğru mekik çekmek konusunda bilgi edinirsen güzel baklavaların olabilir :)

0

0 Yorumla
bilemessin Takip Et
Xper 7 Yaş: 42

+1 yıl
Spor konusunda 417 cevap paylaştı.

diyet egzersiz öyle basit degil bu işler 3 günde arnold olmayı sadece bizim miilet sanıoo

0

0 Yorumla
bakan Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

+1 yıl

Bence hiç uğraşma su böreği takılıyorum ben :D

0

1 Yorumla
- Bizimo
  
  +1 yıl
  haha :D oda güzel hacı ;)
  
  Yorumla
Msnobody Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

baklavaya bayılırım:D

0

0 Yorumla
TelToka Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

ağırlık çalışmalısın

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Baklava dilimi kas yapmak nasıl olur?

Baklava dilimi kas yapmak nasıl olur?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!