Önce yağ yakıp sonra kas yapmak mı tersimi?

Gizli Üye

(25-29)

55 kiloyum 45 olup (boyun155) sonra karın kası ve sıkı bir vücüt yapmak istiyorum öyle abartılı kaslar değil. Çok yağım ya da bıngıl vucudum yok ama ince kaslı olmak istiyorum. Erkeklerde ise yağı kasa çevirmek daha iyi oluyo ama kız olduğum için bence daha mantıklı öyle değil mi?

Cevapla

Erkek Soruları

En İyi Cevaplar

MUTANTKOALA Takip Et
Xper 4 Yaş: 27 , eic 83%

+1 yıl

Yağ kasa dönüşmez ve yağ yakıp kas yapmak cok zordur imkansız olmasada yag yakmak için kalori açığı gerekir ve düzenli beslenmen gerekir ama kas yapmak icin kalori açığı gerekmez çünkü yıpranmış kaslar kendini beslemek icin yemek ister buda sağlam yemek ister karın kası yag oranını biraz düşürüp karin egzersizi yaparak çıkarabilirsin o kolay ama diğer kas grupları icin ayni şeyi söylemem çünkü kizlarda erkeklere oranla çok az testesteron salgılanır buda kas gelişimini ciddi anlamda kadınlar için zorlaştırır ama azimliysen imkansız değil :)

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Vault_Boy Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Yağ kasa çevrilmez. Öyle bir şey yok. Aynı anda kas yapıp, yağ yakabilirsin. Bu da çok basit bir beslenme programı ve düzenli bir sporla olur

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

canfk Takip Et
Master Yaş: 24

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,2b cevap paylaştı.

Henen başla

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Temam dırr👍🏻
  
  Yorumla
Komikçocukdetanırlar Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 34%

+1 yıl

Spor yap ikiside aynı anda olsun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Yağ yakmak

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Önce yağ yakıp sonra kas yapmak mı tersimi?

Önce yağ yakıp sonra kas yapmak mı tersimi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!