Kas yapmak için nasıl beslenmeli?

degisendunya2020
beslenme + spor ama sadece evde spor yaparak kas yapabilir miyim.. kilo vermeye başladım bundan sonra önemli olan yağların gidip kasların görülmesi :D :D
bu arada önerebileceğiniz uygulama olursa alabilirim
ben 30 day fit kullanıyorum
Kas yapmak için nasıl beslenmeli?
4
3
Görüşünü yaz