Nasıl kas yapılır?

Xper 2 Yaş: 25

nagihan karadere gibi kol kaslarım olsun istiyorum vücudum olsun istiyorum haftada 3 kez pazartesi çarşamba cuma kol çalışsam diğer diğer günlerde sırt omuz çalışsam düzenli olur mu? hafif parçalanayım ve kollar büyüsün yeter öyle dana gibi olmak istemem :/

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

AyYıldız0110 Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Kas kazanmak için temel kural yüksek ağırlık az tekrar sağlıklı ve sık beslen ağırlık kaldırmak vücut yıpran kasları tamir ettiği için savunma sistemini zayıflatır bu nedenle vitaminler bağışıklık sistemini güçlendirmek için çok önemlidir hafif kaldır sık dinlen.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

2

Cevap

MertKocaman1 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

steroid basıyor nagihan o kadar büyük olmaz normalde

0

4 Yorumla
- yaseminsezai
  
  +1 yıl
  bir insanın başarısına çamur atmak çok kolay 11 yaşından beri bu işi yapan bir insana steroid demen komik
  
  Yorumla
- MertKocaman1
  
  +1 yıl
  gül o zaman xD
  
  Yorumla
- yaseminsezai
  
  +1 yıl
  cehalet :d
  
  Yorumla
- MertKocaman1
  
  +1 yıl
  1 gün önceki şeye de yorum yapmassın be :)
  
  Yorumla
Kslgkn Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

Kotu duruyor bnce

0

1 Yorumla
- yaseminsezai
  
  +1 yıl
  bana göre iyi insanların düşüncesi ilgilendirmiyo
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Nasıl kas yapılır?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨