Kalıcı kas nasıl yapılır?

Xper 5 Yaş: 32

Düzenli olarak pilates yapıyorum ancak bıraktığım an yani 2-3 gün yapamayınca kaslar gene kendini salıyor. Ve ben bu durumdan çok sıkıldım. Fitness çalışan, pilates yapan arkadaşlar yardımınızı bekliyorum kalıcı kas nasıl yapılır ya? Her zaman 2-3 gün yapamadığımda böyle kendini salacak mı bu kaslar? :( Yok mu bu kasları kalıcı yapmanın bir yolu?

Cevapla

Nasıl Yapılır Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

UgurOzdemir Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 45%

+1 yıl

kalıcı kas yoktur sporu aksattınmı vücudun dengesini bozdunmu sarkmaya başlarlar bir de protein tozu kullan

0

2 Yorumla
- whatthehell93
  
  +1 yıl
  bu gidişle onu yapacağım ama :( yapay şeylere karşıyım ya.. alayına tavuk yiyim en iyisi :D
  
  Yorumla
- UgurOzdemir
  
  +1 yıl
  ahaha :D şimdi şöyle tavugun içinde sadece protein yokki sen onu yiyosun vücut ayrıştırıyo falan protein tozunda bünyeye direk proteini dayıyorsun hemde daha karlı olursun tavuk yemektense
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

FdRatgor Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Kalici kas veya gidici kas diye birsey mumkun degildir kaslari ac birakirsaniz vucut onlari kullanir.

0

0 Yorumla

Seeeeliiinn Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Yok öyle bir dünya

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

07vanquish Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Gardaş vücut ağırlığınla çalış örneğin push-up ve pull-up bunlar kalıcı kas yapmana çok yardımcı olacaktır ;)

0

0 Yorumla
kacirmaderim Takip Et
Xper 2 Yaş: 109

+1 yıl

Protein ağırlıklı beslenmelisin sut ve yumurtayı. Karıştır iç biraz. Ağırlık kullan. Zaten kas oluşumu vücut dinlenmeye geçtiği zaman baslar

0

0 Yorumla
memoryremains Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

2-3 gün ara verme sporuna... 1 gün ara ver maksimum..

0

0 Yorumla
lenova2 Takip Et
Bilge Yaş: 38

+1 yıl

Kas kalıcı olmuyor maalesef haftada iki gün ara veriyorum sanki o iki gün eriyorum resmen

0

0 Yorumla
Birhan36 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Sporu ya surekli yapacaksim ya da hic yapmayacaksin.

0

0 Yorumla
DenisCansın Takip Et
Xper 4 Yaş: 31 , eic 54%

+1 yıl

pilatese hiç bir zaman spor olarak bakma

0

0 Yorumla
Elezar Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

doğru beslenme bilinçli spor ve düzenli uykuyla

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kalıcı kas nasıl yapılır?

Kalıcı kas nasıl yapılır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!