Gögüs kasları nasıl gelişir?

Gögüs kasları nasıl gelişir?


Gögüs kaslarını haftada 2 kez çalışıyorum 12-10-8-6 5 hareket 3 üst 2 alt gögüs ama gelişmiyor ne yapabilirim?
Gögüs kasları nasıl gelişir?
Cevapla