Şınav nasıl çekilir kas nasıl yapılır?

Gizli Üye

(25-29)

Nasıl dan kastım kollarım çok ağrıyor ve geçmiyor rahat bir şekilde nasıl kas yapabilirim kolay ve rahat şınav nasıl çekilir

Cevapla

Nasıl Yapılır Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Acı hissetmeden yorulmadan kas yapamazsın malesef o ağrı kasların gelişimini gösterir lakin çok zorlaman halinde kaslarda zedelenme yırtılma olabilir o yüzden her zaman yapabildiğinin iki fazlasını yap 2 şınav çekiyorsan 4 çek zamanla kendiliğinden artacaktır ama düzenli olarak yap

1

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ya bir kaç gün geçmiyor acısı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Birer gün arayla çalış düzenli olarak ve ısınmadan çalışma açma germe hareketleri ile vücudunu ısıt bide bizimkilerde şöyle bir düşünce var çok çalışınca çok Kasım olur alakası yok bu düşünce yüzünden kaslarını yırtan insanlar var düzenli çalış yapabildiğinin iki fazlasını yap ve internetten hareketin videosunu izle doğru yapmaya bak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim bencede hergün yapmanın yarardan çok zararı var ve insanın ertesi güne gücü kalmazdı çok teşekkürler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Rica ederim gün aşırı çalış düzenli beslen ısınmadan hareketleri yapma böyle olur sonra işte kolum kalkmıyor dersin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😁Teşekkürler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😇 bir antrenör olmasamda 5 aylık bir fittness geçmişim var ve sporu bırakmama rağmen hala plaj vücuduna sahibim askere gideceğim orada çalışabilirsem sıkı bir spora başlamayı düşünüyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende pöh olmayı düşünüyorum atama yok ama olcak inşallah Baya şınav çektiriyorlarmış bende baya çalışıyorum ümidimi yitirmemeye çalışıyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ümidini kırma dediklerimi yaparsam başarı elde edersin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ☺😀😊
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Allah yardımcın olsun mesleğe başlarsan alırsın artık bir baklava 😁
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

beyazgüvercin007 Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 56%

+1 yıl

Her gün düzenli olarak dene çektiklerinin sayısı gittikçe artar ben de ilk başladığımda 2 den çok çekemiyordum çalıştıkça olur

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim artık şınavım artıyo ve daha çok rahatlaşmaya başlıyo çok teşekkürler tekrar
  
  Yorumla
- beyazgüvercin007
  
  +1 yıl
  Rica ederimm
  
  Yorumla

sweet_girl00 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 54%

+1 yıl

Duzenli, artan sekilde ve sıkı calisma, beslenme. Bu, gelisimin formuludur.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

_Hassnicktirr_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 33%

+1 yıl

İlk önce zorlanman gayet normal zaten. Bir iki taneyle başlarsın sonra ilerlediğini farkediceksin önemli olan bırakmamak.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet bırakmamaya çalışıyorum çok teşekkürler artık güclendiğimi hissediyorum
  
  Yorumla
- _Hassnicktirr_
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
Sivasli_ Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Böyle daha kolay oluyor

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkürler ikisinide yapıyorum
  
  Yorumla
XoxBurak Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Kolay yaparsan gelişmez ki çocum ağrıması gelişmesi demek zaten
Sadece yavaş yavaş arttırcaksın olay bu

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kolumdaki ağrıların geçmesi için napabilirim biliyormusun
  
  Yorumla
- XoxBurak
  
  +1 yıl
  Ağrı kesici krem sürebilirsin çok fazla ise
  
  Yorumla
-strongtrainer- Takip Et
Xper 4 Yaş: 36 , eic 51%

+1 yıl

Şınavla uğraşma boşa. Şınav kol kası yapmaz ki.

0

0 Yorumla
SadiciSporcuBiri Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

dizlerinin üstünde çek

0

0 Yorumla
esensurucu Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

Şınav çekilmiyor boşver

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama mutlaka çekmem lazım bir yolu yok mu tıkanıyom hemen
  
  Yorumla
- sweet_girl00
  
  +1 yıl
  O hic denememis ve ugrasmamis sacma konusmus.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

boy kilo kacc

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Şınav nasıl çekilir kas nasıl yapılır?

Şınav nasıl çekilir kas nasıl yapılır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!