50 Günde 20 Kilo Verilebilirmi bu spor listesiyle?

Üstelik eğer o sıkı diyet proteinden ibaret değilse kalp kasların ciddi şekilde zayıflar

ölürken beni hatırla

intihar eden bir insan ölür bunu bilmek için Allah olmaya gerek yok :)

helvayı güzel yaparım aklında bulunsun :)) atarlı seniiii hem 1 ayağı çukurda hem atarlı arkadaş iyilik de yaramıyo :)

hımm notu okumamışım
valla olabilir duruyor o zaman
biraz hızlı olacak yanlız
niye kendini bu kadar yoruyorsun
bir de bir zaman sonra kilo verme yavaşlıyormuş
kaç kiloydun merak ettim

kilon fazla ama boy da var
ata demirel gibi bir şeysin sen anlaşılan :)
iyi iş çıkarmışsın şimdiye kadar
90 olsan harika olur
yapar gibi de duruyorsun
ama kendini gene de çok yorma
50 günde değil de 2-3 ayda verirsin

Ekmeği kesmiştim ama 6'dan sonra bir şey yememek zorlayıcı olur hani salata, meyve felan yesem olur mu :)

O kadar sıkı yapamam :) sadece 5-6 kilo fazlalığım var zaten

Sağlıksız olma da birak yalniz kal:) sen yavas yavas sağlıklı bir sekilde ver bence