Haftada kaç gün bacak çalışılmalı?

Gizli Üye

(25-29)

2 mi 3 mü hangisi uygun?

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 3,6b cevap paylaştı.

Bacak vücut üzerindeki en büyük adelelerden biri olduğu için antrenmandan sonra 72 saat aradan geçmesi gerekiyor. Salı günü çalıştıysan, bir daha ki çalışman Cumartesi olacak! Haftada 2 gün bacak çalışılır. Ağırlık çalışmalarında dinlenme çalışmadan daha önemlidir. Fazla çalışırsan belli bir süre sonra kendini sakatlarsın..

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben 3 gün çalışıyorum çok mu sence
  
  Yorumla
- joeblack18
  
  +1 yıl
  Çok tabi. Ne kadardır yapıyorsun bu işi?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  7,8 ay oldu ama 3 gün bacak çalıştığım için 1 gün de üst vücut çalışıyorum daha da gidemiyorum spora
  
  Yorumla
- joeblack18
  
  +1 yıl
  2 güne düşür onu... Göğüs ve sırtta büyük adeledir haberin olsun onu da ona göre çalışacaksın.. haftanın 3 günü gitsen de olur..
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

_sencenasıl_ Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 61%

+1 yıl
Spor konusunda 479 cevap paylaştı.

ne kadar uzun ve ne kadar ağır çalıştığına göre değişir.

1

0 Yorumla
Osmanlı-Beyefendısı Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Bacak en fazla iki gün çalışılır. Büyük kad gruplarından olduğu için dinlenmesine müsaade edilmesi lazım. Bir ve iki makul.

1

0 Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Birer gün arayla 3 gün iyidir ama program da çok önemli

0

0 Yorumla
melişlendin Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 81%

+1 yıl

Bacak kası istiyorsan haftada 4 gün

0

0 Yorumla
PunkMey Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

Bacağı bölgelere ayır haftada 3-4 gün çalış

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vaktim yok o kadar 4 gün gidebiliyorm zaten
  
  Yorumla
- PunkMey
  
  +1 yıl
  Spor salonuna mı?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
fulmetalceket Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl

her bacağa bir gün toplamda haftada 2

1

0 Yorumla
PoisoneD Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

2 ideal kadınlar 3 calısabilr kalçayla

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3 çalışıyorum çok diyolar
  
  Yorumla
_Vein_ Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 87%

+1 yıl

3 iyidir

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben 3 yapıyorm çok diolar
  
  Yorumla
tpshn Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Her bölge en az 1 en fazla 2 çalısılmalıdır..

0

0 Yorumla
Fateㅤ Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

sen haftada 8 gün çalışsan yeterli

0

0 Yorumla
kehisa Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 85%

+1 yıl

Her gün

0

0 Yorumla
Bukern Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 78%

+1 yıl

İki ideal

0

0 Yorumla
sevgiistiyorum Takip Et
Xper 4 Yaş: 41

+1 yıl

yeni başlayanlar 1 ay boyunca tüm vücut çalışmalı

0

0 Yorumla
_EmiR_96 Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 95%

+1 yıl

7 gün

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Haftada kaç gün bacak çalışılmalı?

Haftada kaç gün bacak çalışılmalı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!