Kalça hareketleri kaç günde bir yapılmalı?

Gizli Üye

(25-29)

1 gun spor 1 gun dinlenme mi yoksa 2 gun spor 1 gun dinlenme mi gercekten bilgisi olanlar cevaplasin lutfen 🙄

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

CaptainYıldırım Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Kaslar dinlenirken gelişir
1 gün hareket 1 gün dinlenme
Kaslar yırtılarak girilen ağırlığa dirençli hale gelir ve büyüyüp şekil almaya başlar spor anında hasar gören kas dinlenirken gelişir

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki tesekkur ediyorumm 😻
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

muhendisbey010101 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Sikilasmami yoksa eritme amaclimi yapıyorsun bununla birlikte spor geçmişin var mı

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Buyutmeye calisiyorm spor gecmisim yok yeni basladim
  
  Yorumla
- muhendisbey010101
  
  +1 yıl
  Bir gün spor bir gün dinlenme yap ve dinlenme gününde protein yükle vücuduna ve egzersizleri ilk 3 hafta abartma sonra arttır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmm peki tamam spordan hemen sonra protein tozu kullaniyodm dinlenmede de kullanayim mi
  
  Yorumla
- muhendisbey010101
  
  +1 yıl
  Protein tozunu spora başladıktan 2 3 ay sonra kullanmaya baslamani öneririm qksi taktirde karacigerinde yaglanmaya sebep olabilir ilk önce metabolizman spora adapte olsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmmm tamam birakayim o zaman bunu bilmiyodm
  
  Yorumla
- muhendisbey010101
  
  +1 yıl
  Birak yaptığın hareketler yeterli olacaktır:)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😻 tesekkur ediyorummm
  
  Yorumla
- muhendisbey010101
  
  +1 yıl
  Rica ederim :)
  
  Yorumla
akincan1234 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 73%

+1 yıl

bilgim varda dinleyen kim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  🙄 sabir
  
  Yorumla
- akincan1234
  
  +1 yıl
  yq sabır
  
  Yorumla
romantik-erkek Takip Et
Xper 7 Yaş: 46 , eic 63%

+1 yıl

Ilk zamanla gùn aşiri yap sonra kac gùnden bir yap

0

0 Yorumla
ÇapkınPrenss Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 94%

+1 yıl

Her gün yapmalı dinlenirsen vücut ağrıları başlar

0

0 Yorumla
Easy_Sweep Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 90%

+1 yıl

Dinlenme süresi uzun olması lazım

0

0 Yorumla
smterden7797 Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

programın var m8ı

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet kendim hazirladim
  
  Yorumla
GeceMuhafızı Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl

Canın istedikçe yap

0

0 Yorumla
Karçiçeklerim Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Ne amaçla

0

0 Yorumla
ahmetcann01 Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

48 saatte bir

0

0 Yorumla
benmırıldananadammm Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 94%

+1 yıl

Kafana göre

0

0 Yorumla
Berklyyy Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

+1 yıl

2 günde bir

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kalça hareketleri kaç günde bir yapılmalı?

Kalça hareketleri kaç günde bir yapılmalı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!