Spor

Gayet fit bir fiziğim var ona rağmen etim yumuşak, nasıl taş gibi yapabilirim?

Bizde genetik etimiz cıvık. Ben 2 senedir dönem dönem spor yapıyorum tabi zaman zaman bıraksam da gözle görülür bir sıkılaşmam oldu.. O sebeple bacaklarım vs eskisinden çok daha sert ama yine de taş gibi yapamadım. Taş gibi olmak için ne önerirsiniz. Yoksa genetik diye istediğim gibi sertleştiremez miyim? Boy 167, kilo 57, yaş 24, yağ oranım 20
Gayet fit bir fiziğim var ona rağmen etim yumuşak, nasıl taş gibi yapabilirim?
Cevapla
Öneri Soruları Nasıl Soruları