Fitness yapıyorum iki gün önce ilk kez kol çalıştım ama sol kolum şimdi çok ağrıyor ne yapıcam?

Ama sorun şu ki sağ kol acımıyor sol kol ağrıyor ve bugün daha fazla acıyor kolun üst kısmı birde

Teşekkür ederim birde bacak açmaya çalışıyorum daha açamadım maalesef ama gün geçtikçe daha iyi oluyorum gibi ama sol bacağım her zaman daha fazla acıyor bunun nedeni ne sağ o kadar acımıyor

Peki teşekkürler sizce bacaklarımı ne zamana kadar tam açarım küçükken açıyorsun 7 yaşlarında falan sonra kapandı tabi lise sondan itibaren ara ara spor yaparım açmak için açamadım