Bu kalça hangi egzersizle dikleştirilmiş olabilir?

Squatla kalınlaşan üst bacak çekicilik kadar. Bunun bacağı kalın da olsa çok yakışırdı. Kadında üst bacak her zaman kalın olmalıdır

Ama sana harbi adam gibi diyorum en itici en gıcık olduğum tip bu hem valla hem billah ister inan ister inanma böylesi kapımda kul köle olsun dönüp bakarsam adam değilim kendinizi çirkinleştirmek için nedendir bu amaç?

Sadece kalça çalıştıran egzersizler de var ama birazda genetik işi bu

Yav gece gece bende dahil herkesi şahlandırdın bravo ya 😀😂

Donkey squat yapmış bol bol.
Ayrıca protein tozu kullanıp sürekli squat yapmış.

anatomiyle alakalı bunların çoğu ama yağsız ve squat deadliftle olabilen şeyler

Plates de var..
Emek de var... Her şey var bu güzel eserde..

Sayat 1. sırada ve yatarak bacak çekme hareketleri falan var onlarla yapilmali

Bunu daha fazla kaldirmamk lazim
Sonra gotu galkmis derler😂😂😂

Hayatında gorup gorebilcegin en güzel kalca yalnız bu fotodaki

Ya ekrana saldıracam şimdi nasıl bir varlıksın sen ya 😂

Squat ve plates egzersizi olabilir

Fikrim yok ama emek var