Bu fiziği nasıl yaparım?

Sporla bu imkansız, yarısını belki yapabilirsin sıkı çalışma ile fakat sadece spor yetmez beslenmene dikkat etmen disiplinli bir yaşam sürmen gerekir. Bunu yapabilir misin? Ne kadar süre yapabilirsin?

Bazen fizik anatomiktir, bazen de estetik harikası. Sende bu kadar boy, böyle meme, böyle kalça, böyle duruş, böyle endam var mı ki?

o bir profesyonel
profesyonel düşünce ve yaşam gerekir onun kaç tane ayrı koçu var biliyor musun?

estetisyenle yapabilirsin :) zira bu kızın her yeri estetik :)

Herkesin fiziği böyle olamaz. Herkes kendiyle barışık olmalı.

genetiğinde yoksa yapamazsın kemik yapısı öyle bu kızın sende yoksa yapacak bişey yok ağla

Squat, Romanian Deadlift ve bol proteinli bir diyet. Yalnız bacaklar ince, çoklu tekrar şart :)

baya spor yapman lazım 1., 2. si yaşın geçmiş artık bu fizik zor o yaşta.

Squat olabilir bu fiziği yapanlar bulsun beni bişey denicem

Başla bir spor salonuna yardımcı olurlar. Evde motive olamıyor insan. Kalça çalış olur.

Sporla yapabilirsin kendine gunluk egzersizler belirle bunu tekrarla surekli

Fiziğe bakar mısın tablo resmen