Supplementsiz kas gelişimi ne kadar sürer?

• 

  LᴜᴄɪғᴇʀMᴏʀɴɪɴɢꜱᴛᴀʀ Takip Et

  FenomenYoda Yaş: 35

  +1 yıl

  Takviyesiz gelişimler biraz yavaş ilerleyebiliyor. Gerçekten verim almak adına spor yapıyorsan supplement kullanman gerekebilir. Bcaa ve glutamine tavsiye edebilirim. Spordan yarim saat sonra tüketebilirsin

  1

  0 Yorumla
• 

  Mehmet367 Takip Et

  Xper 7 Yaş: 26 , eic 37%

  +1 yıl

  Cok yemen lazim supplement kullansanda cok yemen lazim sen antrenan oncesi karbon hidrat portekn ye sonrassindada oyle yap cok ye

  0

  0 Yorumla
• 

  sherloc3434 Takip Et

  Xper 6 Yaş: 31 , eic 30%

  +1 yıl

  asıl mesele sen kg başına 2 gram proteini normal besinlerden alabiliyormusun

  0

  6 Yorumla

  • 

    Leoopard28

    +1 yıl

    Aldığını farzedelim yine de antrenman sonrası kana en hızlı karışan proteini alması lazım. Yani bu aşamada bile whey proteini şart. Tanıdığım sporcular içinde whey kullanmayan yok. Hiç kullanmayan antrenman sonrası mutlaka kullanıyor.

    Yorumla
  • 

    sherloc3434

    +1 yıl

    @Leoopard28 saçma sapan konuşma bende spor yaptım 4 yıl besinini sağlam alıyorsan protein tozundan daha iyi beslenme hepsinin kulanmasının tek sebebi kolay olması et yumurta tüketmek hazırlamak sıkıyor bir yerden sonra protein tozu iki dk da hazır içiyorsun yani başka bir artısı yok

    Yorumla
  • 

    Leoopard28

    +1 yıl

    Adam gibi konuş. Et ve yumurtadan aldığın protein kana 2 saatte karışır. Whey yarım saatte karışır. 4 yıl spor yaptın kaç defa podyuma çıktın? Yarışma birincisi gibi insanların bilgisini küçümsüyorsun. Bilgisizlik paçadan akıyor. Araştır olympia sporcuları hepsi whey kullanıyor. Kullanmadan imkansız. Gerçi sen olympia nedir onu bile bilmezsin 🤣🤣

    Yorumla
  • 

    sherloc3434

    +1 yıl

    @Leoopard28 :D :D kardeşim ben öyle salona gidip boş ağırlık kaldıran spor hakında araştırma yapmayan tiplerden değilim mahmut ırmak ve onun çevresinden çok sporcu tanıdım 2 saate karıştığı konusunda sana karşı çıkmıyorum ki sadece whey creatin bcaa bunları mücize gibi steroidler gibi görmeyin etini yumurtanı yedinmi sağlam antreamanında hakını verdinmi vücüd gelişir

    Yorumla
  • 

    Lucyci

    +1 yıl

    170cm 70-69 kilo falanım. Eskiden baya kiloluydum şu an sarkmalar var biraz yağ oranimi iyice düşürmek istiyorum. Kollarım gogsumun kaslı olduğu belli olsun istiyorum. Sarkan derideki yağları yakmak için L carnitine kullanmayı da düşünüyorum, vücut analizinde kâğıtta 8.6 yazıyordu. 1 aylık çalışma ile yukarıda yazdığım gelişmeler nasıl?

    Yorumla
  • 

    Çikolatalıımuz

    +1 yıl

    Suplament le cabuk sişersin bırakırsın sönersin suplamaet bu kardes bir sokun kafanıza iyi beslen 10ayda süper olursun

    Yorumla
• 

  Çikolatalıımuz Takip Et

  Xper 2 Yaş: 30

  +1 yıl

  Kardes 10 ay gibi zamanda cok iyi olur ve sabah yumurta ye aksamda yiyebilrsin tavuk et badem fındık yemeye özen göster suplametli şisersin bırakırsan sönersin

  0

  0 Yorumla
• 

  muratcann44 Takip Et

  Yoda Yaş: 24

  +1 yıl

  şu an bile gerek aslında kullanmayarak hata yaparsın en azında whey kreatin

  0

  0 Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!