Spor

Kısa sürede kas gelişimi için hangi supplement kullanmalı ya da başka tavsiyesi olan?

Ben 1.79 boyunda 83 kilo bir muay Thai sporcusuyum , son zamanlarda aşırı kilo aldım vücut geliştirme ve kardiyo yapmak için gittiğim vücut geliştirme salonuda kapandı 3 aydır ağırlık kaldırmıyorum vücudumu kısa sürede toparlamak ve güç kazanmak istiyorum , zayıflamak için karnitin düşündüm , whey protein ve balık yağı kullandım uzun süre ama pek bir sonuç alamadım doğrusu , müsabakalara kadar zayıflamak ve patlayıcı güç kazanmam lazım vücut geliştirme ya da bu tarz spor yapanlara soruyorum ne tarz bir şeyler iyi olur ya da yumurtaya yüklenmelimiyim günde 12 tane
Kısa sürede kas gelişimi için hangi supplement kullanmalı ya da başka tavsiyesi olan?
Cevapla
Vücut Soruları Tavsiye Soruları