Squat yapsam popom daha çok büyür mü?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar benim kalcam büyük ve gayet memnunum tek amacım daha sıkı olmasını sağlamak squat yaparsam daha çok büyümesi söz konusu olur mu?

Güncellemeler

+1 yıl

Belim baya ince olduğu icin daha büyümesini istemiyorum anormal gözükebilir

Güncellemeler

+1 yıl

Günde kac kere yapsam etkili ve sağlıklı olabilir bilgisi olan varsa yazabilir mi

Cevapla

Memnuniyet Soruları

En İyi Cevaplar

AURORA___ Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 55%

+1 yıl

squat daha cok üst bacak calistiriyor ve öyle buyumez büyümesi için yoğun ve ağırlıklı olması gerekiyor.
Kalca sikilastirma icin leg raise plankta kalcayi hafif sıkarak calisabilirsin ve köprü hareketini oneririm

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Miray_eylul Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 73%

+1 yıl

Evet büyür squat ve köprüye ağırlık ver ben yapıyorum işe yaradı😉

0

0 Yorumla

recep48 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

hayır büyümez sıkılasın toparlanır daha güzel görünüme kavuşur

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- recep48
  
  +1 yıl
  rica ederim günde 4x40 setler uygula
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamamdır 😊
  
  Yorumla

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 3,6b cevap paylaştı.

Squat ön bacağını çalıştırır popoyu değil. İstersen dene.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

NeverBye Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Hayır sıkılasır taş gibi yusyuvarlak şaplak atmalık olur😂😂

1

2 Yorumla
- Soran
  
  😂😂 tesekkurler yorum icin
  
  Yorumla
- NeverBye
  
  +1 yıl
  Rica ederim😂😂
  
  Yorumla
proko Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Squat ön bacak hareketi kalçayı izole olarak çalıştıran hareketleri yap

0

0 Yorumla
Muratby33 Takip Et
Master Yaş: 42

+1 yıl

Evet çok büyür ve genişler çok itici olur dengeyi koru

0

0 Yorumla
OnrKs Takip Et
Guru Yaş: 43

+1 yıl

Yemezsen büyümeZ. Sıkılaşır...

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten dört kilo falan fazlalığm çıkmıştı 6 kilo şeklinde verdim hala daha dikkat ediyorum
  
  Yorumla
- OnrKs
  
  +1 yıl
  Aynı yolda devam...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :))
  
  Yorumla
pamıkpiremses Takip Et
Xper 4 Yaş: 25 , eic 36%

+1 yıl

Kalkıklaşır dirileşir

2

0 Yorumla
J0NSN0W Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

Ağırlık kullanma
Büyümez sıkılaşır

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- J0NSN0W
  
  +1 yıl
  Rc ederim
  
  Yorumla
- J0NSN0W
  
  +1 yıl
  Takip eder misin
  Sohbet ederiz
  
  Yorumla
Floriani Takip Et
FenomenGuru Yaş: 31

+1 yıl

Daha sıkı olur.

1

0 Yorumla
hobbithenics Takip Et
Bilge Yaş: 36

+1 yıl
Spor konusunda 860 cevap paylaştı.

Olmaz sen keyfine bak

0

0 Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Düzgün bir program olursa neden büyümesin

0

0 Yorumla
Fantezidünyam07 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Büyümez sıkılaşır 👍

1

2 Yorumla
- Soran
  
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Fantezidünyam07
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
BirKiloKavurma Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Yaglar gider skilasir

0

0 Yorumla
kötüadam06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

resımli anlatsaydın ya

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat yapsam popom daha çok büyür mü?

Squat yapsam popom daha çok büyür mü?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!