Bacaklarımı kas yapmadan inceltmek istiyorum.Önerisi olan var mı?

Gizli Üye

(30-35)

Yürüyüş bandında haftanın 3 günü 40 dakika , 2 günü de 20 dakika yürüyorum.Bu durum baldırlarda kaslanmaya sebep oldu.Kas yapmadan eritmek istiyorum.

Cevapla

Öneri Soruları

En İyi Cevaplar

Courvoisier Takip Et
Xper 3 Yaş: 43

+1 yıl

Yürüyerek bacak kası yapılmaz en azından senin gözle ayırt edebileceğin kadar yapılmaz. Kasların çalıştığı için su tutarlar bu da tok ve diri bir görüntüye neden olur olay budur. Bacaklarını eritmek için yaptığın o yürüyüş tek başına çok yetersiz. Haftanın her günü en az bir saat hafif tempo koşu ve yürüyüşü karışık olarak yapar isen istediğini belirli bir zaman sonra elde edersin.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ahmet290 Takip Et
Guru Yaş: 42

+1 yıl
Spor konusunda 374 cevap paylaştı.

çokyavaş tempoda yürüt..

0

0 Yorumla

Kristalkelebek Takip Et
Bilge Yaş: 34

+1 yıl

sporu bırakınca onlar salar zaten kendini bu kadar çok spor yapma temponu düşür yaparken.. pilates falan da yapabilirsin.

0

0 Yorumla

deşifre Takip Et
Xper 5 Yaş: 37 , eic 61%

+1 yıl

yürüyüş temponu düşürmelisin. spor salonunda böyle demişlerdi bir vakit

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

madman Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

her türlü kaslanma olacaktır sanırım.Carnite gibi yağ yakımını hızlandıran bir besin düşünebilirsn.Ayrıca haraket ettirdiğin bölgenin aşırı terlemesini sağlayarak kaslanmadan erimesini biraz olsun sağlayabilirsin.

0

0 Yorumla
almamater Takip Et
Guru Yaş: 49

+1 yıl

Her gün yürü böylece bir gün kas yaparsın ertesi gün kas da erir. Ara verdiğin günler vücut kas yapıyor.

0

0 Yorumla
sgt500 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 55%

+1 yıl

İp atlarsan faydası olur hem incelir hem şekil alır

0

0 Yorumla
sezoox Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

zayıflıcaksın ve biraz yürüyüş yapıcak yuruyus temposunda deıl ama bıraz fazla... bacak sekıle gırmeliii

0

0 Yorumla
havadauçanadam Takip Et
Xper 2 Yaş: 45

+1 yıl

yürümeyle kas olmaz sadece yağların eriğidi için kaslar ortaya çıkmış buna body de definasyon denir

0

0 Yorumla
Mehmetcım Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

0,5 yada 1 kg lık ayak ağırlıkları var onlardan al tak ayapana koşu yap sonucuda buraya yaz

0

3 Yorumla
- firework
  
  +1 yıl
  incelir mi o zaman bacaklar
  
  Yorumla
- Mehmetcım
  
  +1 yıl
  tabiki incelir ve fit olur yağsız ama hafif kas olur buda ideal bişidir,
  
  Yorumla
- ZeynepSb
  
  +1 yıl
  Zaten bacaklarım hep kas kilo aldım bidon gibi oldu kilo verirsem yine kas olucak ben kasları eritmek ben kas yapmamak istiyorum
  
  Yorumla
Arwen Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Yurumekle gozle gorulur bir kas olmaz sen yurumene devam et.

0

0 Yorumla
kızlarsormuyor Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

iyi de kas yapmadan eritemezsin ki :)

0

0 Yorumla
_Matesis_ Takip Et
Xper 3 Yaş: 34

+1 yıl

o titreten bantlardan almayı bir dene istersen.

0

0 Yorumla
SenatorXX12 Takip Et
Xper 2 Yaş: 42

+1 yıl

kas neden yapmıyorsun. gayet sağlıklı olursun.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bayanlarda kas güzel durmuyor :/
  
  Yorumla
- SenatorXX12
  
  +1 yıl
  olabilir. bayan arkadaşlar daha iyi bilir.
  
  Yorumla
-ByX- Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

kas yapmadan erirmiki?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

hafif yürüyüşler yap kardeş

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Sorun etme, aynen devam.

0

0 Yorumla
hüzünadası Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

ıp atla yuruyus yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

yürü

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bacaklarımı kas yapmadan inceltmek istiyorum.Önerisi olan var mı?

Bacaklarımı kas yapmadan inceltmek istiyorum.Önerisi olan var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!