Kas yapmadan bacaklarımı nasıl inceltebilirim?

Kas yapmak öyle kolay bir şey değil. Yani isteseniz de kolay kolay yapamazsınız. Direnç egzersizleri, streching ve hafif kilolarla çok tekrar ağırlık çalışması sıkılaşmanıza ciddi yardımcı olur. Bu arada beslenmenizin de düzenli olması gerekir

Yüzerken hep bacaklarını fazlasıyla hareket ettir fazla kas olmaz ama incelir :)

Yüzme sayesinde bacaklarin ince lit en iyi spor yuzmedir

Normal fitness yapicaksin ama az kiloyla cok tekrar yapicaksin ve gunluk kalori alimini dusurceksin

Bacak inceltmen için yağ oranını azaltman lazım eğer kas yaparsan daha büyük olurlar bacaklarım pantalona sığmıyor bacağıma göre pantalon alıyorum kemersiz pantalon giyemiyorum

Bacaklarının kaslanması için çok çalışman gerekiyo yanlışlıkla kas yapmazsın 😂

Yok ya yuruyus kous bisiklet ne kas yapacak. ama diyette onemli not:acta kalma :)

Squat yapıyolar snde yap

kas yapıyor dedıgın yaglar erımeden kas olusumu gerceklesmez erkek gibi dedigin tabir yani. yuruyuz kosu bısıklete bınmeden nah inceltirsin diyim kısacası her söylenılene inanmayın

havuza git ya da denize bol bol yüz

resim at iyi ni kötü mü bakam

bisiklet fazla kas yapmaz. fit yapar :D

bence fazla kasıyorsun kendini ;)

patates soyar gibi soy🔪 😮