Belimi ve bacaklarımı nasıl inceltebilirim?

Belimi ve bacaklarımı inceltmek istiyorum anladığınız kadarıyla :D Ama kilo vererek değil yani kilo da vericem tabi ama sadece bel bölgesini inceltmeye yarayan hareketler varsa paylaşırsanız çok mutlu olurum. Bacaklara gelince... Bacaklarım bence kalın ve arkadaşlarıma falan sorunca onlar da öyle demişti. Ailede genelde bacaklar ince ama bende durum biraz farklı. En çok istediğim şeylerden biridir bacak ama bacaklarım kaslı olduğu için kalınlar. Sizce n'apıyım? ^^